社会的发展，人们的身体状况也会随之改变 。患起床和躺下时头晕的几率比以前较多，形形色色的疾病，总是在不经意间就找上了我们 。而且起床和躺下时头晕给患者的生活带来了很多的不便，可是很多患者并不是很了解起床和躺下时头晕 。那么 ， 起床和躺下时头晕的饮食调理有哪些？
起床和躺下时头晕的饮食调理：
方法一：
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天 。为巩固疗效，也可多服几天 。
方法二：
篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味 。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转 。此药粥不仅香甜可口 ， 可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用 。
方法三：
鸭蛋赤豆治头晕
鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟 ， 早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效
方法四：
枯草汤治头晕
夏枯草25克 ， 生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克 。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩 ， 煎5分钟即成，每天早晚各服1次 。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用 。
方法五：
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长 。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助 。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可 。
方法六：
茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋 。
【起床和躺下时头晕的饮食调理有哪些】以上就是对起床和躺下时头晕的饮食调理有哪些的简单介绍，大家都有说清楚了吧 。不注意预防起床和躺下时头晕的发生 ， 也是重要的因素 。为了防治起床和躺下时头晕复发，我们一定要改变不良的生活习惯，平时注意保健，做好起床和躺下时头晕饮食的调理工作 。
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