红枣赤豆汤这种东西对于女性朋友来说是一种比较良性的食物 ， 因为红枣赤豆不仅可以起到补血的作用，还有助于女性朋友进行减肥，所以女性朋友在月经期间可以适当的食用一些红枣赤豆汤 。红枣赤豆汤的制作方法是比较简单的，只要我们准备好红枣跟赤豆就可以进行熬汤了 。
红枣是原产中国的传统特产 。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一 ， 红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、补中益气的食疗佳品 。因其富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用，所以特别适合女性食用 。
原料赤豆250克，红枣30枚 。红糖适量 。
【红枣赤豆汤的做法】制作1) 将赤豆洗净，放入锅里，加入适量水煮开 。
2) 将赤豆煮至快酥烂时，把洗过的红枣放入 。
3) 赤豆、红枣都酥烂时，关火，放红糖，搅拌溶化后即可饮用 。
健康提示有补血安神、补气健脾等功效 。有内热的宝宝不要经常食用 。红枣赤豆汤可补血哦 ， 红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，红枣有丰富的维生素.而赤豆具有良好的润肠通便 ， 健美减肥的作用 。赤豆也是一味食疗佳品，有利水除湿 ， 和血排脓，消肿解毒之功效，特别的是赤豆还有减肥的作用 。
关于文章介绍的红枣赤豆汤，我们建议大家最好是对于它的制作方法跟营养价值有一定的认识 。女性朋友在生活中适当的食用一些红枣赤豆汤有助于补血安神、补气健脾、而且还可以提高身体免疫力，希望你们可以好好的理解一下
