茄汁鱼是家常菜菜谱之一，以鲅鱼为制作主料，工艺为煮，制作难度中等 。鲅鱼有补齐的功效，贫血、营养不良等人群应多食用 。一般人都可食用，尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症人群 。
【茄汁鱼的营养价值-茄汁鱼的做法】
文章插图
茄汁鱼的营养价值-茄汁鱼的做法
茄汁鱼的营养价值
1、中医认为，鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效；
2、鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效 。
茄汁鱼的做法
食材准备
原料：鲅鱼
配料：葱、姜、蒜、大料、盐、酱油、番茄沙司、冰糖、料酒 。
制作步骤
1、将鱼去除内脏洗净沥干 ， 鱼如果大可以切段 。
2、将鱼煎一下，两面呈金黄色出锅待用 。（事先可用姜片擦锅底，油热再将鱼下锅，这样不爱粘锅底） 。
3、锅放底油，将葱、姜、蒜、大料下锅爆香后放适量酱油 ， 加水，再放入鱼 。水要没过鱼 。
4、水开后放入料酒、冰糖、盐、番茄沙司 。（我这些鱼放了15-20块冰糖） 。
5、最后，连汤带鱼放入高压锅压20-30分钟后就做好了 。（注意水不要放少了，要没过鱼） 。
茄汁鱼的简介
茄汁鱼是家常菜菜谱之一，以鲅鱼为制作主料 ， 工艺为煮 ， 制作难度中等 。鲅鱼有补齐的功效 ， 贫血、营养不良等人群应多食用 。一般人都可食用，尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症人群 。鲅鱼含脂肪较多，易生油烧现象，陈变后还会产生鱼油毒，如不经处理，食后易中毒，须加注意 。
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