西红柿和鸡蛋都是生活中最经常见到的食物，营养非常丰富 ， 而西红柿鸡蛋汤也是人们的最爱，那么，怎么做这款汤会更营养呢？
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西红柿鸡蛋汤怎么做更营养？西红柿鸡蛋汤的制作小窍门
西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色、香、味俱全的一道，其最大的特点就是烹饪方便 ， 营养价值高 ， 将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收，所以经常出现在人们的餐桌上 。它具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品 。
西红柿，其主要营养就是维生素，其中 ， 最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素 。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生；阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险 。
鸡蛋味甘性平 。具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿之功 。鸡蛋营养丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋白质模式” ， 被人们誉为“理想的营养库” 。
西红柿鸡蛋汤的做法
1、将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀 。起油锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎；翻炒成西红柿泥状；加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤，待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀；西红柿鸡蛋汤即成 。
2、将西红柿洗净切块或片，鸡蛋打匀；锅中加水，生姜切碎一起煮；水开后加西红柿，再开后，勾芡，转小火把鸡蛋倒入，加少许盐，关火(关火前可点入几滴香油) ， 西红柿鸡蛋汤即成 。
第一款做出来是浓汤西红柿 ， 第二款是清汤西红柿，这两款汤，不仅口味有很大区别 ， 营养上也有所不同 。浓汤西红柿是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收 ， 比如番茄红素 。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效 。清汤西红柿含油脂较少，更适合血脂较高的人群 。
制作西红柿鸡蛋汤的小窍门
1、鸡蛋也可以分几种倒法，可以先全部倒入，螺旋倒入，这时候需要火大一点，有点借助火势的感觉哈 。或者呢 ， 边倒入边用筷子搅动 。
2、磕鸡蛋前先用力摇一摇 ， 这样蛋清就不会挂在蛋壳里面了，不会造成浪费 。
3、西红柿最好先别切，直接接着锅切，因为西红柿汤比较多 ， 如果先切的话很多的汤流失了 。且西红柿有小技巧，用比较锋利一点的勺子切 ， 先挖开一个洞，将瓤掏出来放进锅里，挖得块小一点，剩下的皮可以切得大一点放进去 。
4、西红柿切成块，最好是不规则地切，按照不同的方向，这样在炒的时候里面的汁才容易出来 。
【西红柿鸡蛋汤怎么做更营养？西红柿鸡蛋汤制作窍门】 5、有人喜欢给西红柿拨皮的话，将西红柿放到开水中烫一下，然后用泡在凉水中，待西红柿皮裂开后，将西红柿皮剥掉 。
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