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最伤发的七种洗头方式 冬天这样洗头有利于养生

头发 生活百科

洗头是我们生活中几乎每天都会去做的事情，但别看洗头是一件小事，如果方式不对，可是会影响到我们的身体健康的哦，反之，如果方式正确的话，就可以起到养生保健的作用 。那么，大家知不知道有哪些洗头方式事故最伤发的吗？知不知道冬天要怎么样洗头才有利于养生吗？带着这些问题，下面咱们一起来详细了解一下吧！
正所谓洗净三千烦恼丝，洗去一头尘土，这样不仅仅可以令我们感到神清气爽，也有利于身体健康 。但是如何正确洗头，这里面有很多的穴位，健康的洗头跟洗发的时间、间隔以及方式都是有关系的 。不良的洗头习惯，只会让我们的秀发越来越受伤 。小编提醒大家以下七种错误的洗头方式，大家需要避免 。
1、头发刚浸湿就抹洗发水
有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了 ， 殊不知，这样做反而洗不干净头发 。
正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水
2、不梳头直接洗
有句话是这样的：皮之不存毛将焉附” 。由此可见，头皮对于我们的头发来说是非常地重要 。建议在洗头之前，先用湿的梳子将头发理顺，让附着头皮的污垢以及灰尘浮在表面上 ， 这样才可以同时将头皮以及头发洗干净又不伤害头皮 。梳子的选择建议使用宽齿缝、圆头的梳子 。
3、洗头时用指甲挠头皮
指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染 。
在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢 。
4、护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上 ， 其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发 。
小编建议大家先理顺头发，然后沿着耳朵附近往发尖方向涂抹发梢 ， 千万要注意不要让护发素碰到头皮 。
5、护发素不冲洗干净
护理乌发是现在很多人都很关注的 ， 有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发 。
其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症 。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行 。
6、湿着头发睡觉
洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢？其实这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦 。
如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥 。
7、洗完头马上外出
头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢！紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出 ， 紫外线容易导致断发、分叉 。
若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线 。
如何洗头最健康
1、洗发先梳发
这是很多人都容易忽视的细节 。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松，方便下一步的清洗 。所以，洗头前一定先把头发梳通 。
2、彻底湿发
把梳顺的头发捋向头部的一侧 ， 歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透 ， 这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫 。
3、正确的涂抹洗发水
很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上 。
挤在头发上再揉 ， 首先，未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留，这会直接刺激头皮 ， 其次 ， 泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果先揉头发后出泡沫，哪里还谈得上保护？
4、正确的洗发手法
将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮 ， 尤其是油性头皮，指肚下就更应该多些力道了，因为只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发 。
按摩完头皮就要从发干至发梢捋着发丝洗了，还可以用手轻轻地攥洗，这样毛鳞片就没有机会翘起来捣乱了 。
切忌：别把头发像过去一样堆在头顶上揉洗 ， 这样不仅容易造成毛鳞片起翘凌乱 ， 还可能使头发纠结缠绕形成“鸟巢发”，一旦如此，恐怕只能一剪了之了 。
需要强调的是：如果你用的是一般护理的洗发水，只要发丝上形成了一层厚厚的泡沫，洗发也就基本上算是告一段落了 。这时候，你就可以用水冲洗了 。
可是如果你用的是特殊性质的洗发水 ， 比如具有去屑或防脱效果的功能性洗发水，就应该适度延长一些时间 ， 以便于洗发水在头皮和头发上发挥作用 。
5、恰当的使用护发或润发产品
头发完全冲洗干净后，先用手指挤出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再轻轻的按摩头部皮肤几分钟后就可以涂抹护发素了 。
【最伤发的七种洗头方式 冬天这样洗头有利于养生】应该说 ， 这一步相当重要 ， 因为这样才能使护发或润发品的吸收效果最大化，这是一个简单的原则，即：越是浓缩的护发营养 ， 比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些 。
另外，涂抹护发产品时 ， 应该有一种滑溜的感觉，若这种感觉中途消失了，则说明用量不够，需要追加一些护发素 。
6、适度的冲洗
护发素均匀涂抹在头发上留置2~3分钟后就可以冲洗了 。也许你不知道 ， 水温会影响到后续的造型效果，所以 ， 最后一遍的水温一定要稍微调低 ， 这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺 。
因为湿发很脆弱，摩擦容易引起损伤 ， 因而要分两次彻底清洗，以尽量不留黏滑物为冲洗适度 。
7、干发的技巧
不要用湿毛巾擦头发 ， 要用大而干的毛巾将头发上的水全部吸尽，再用大齿梳梳理 。梳理时动作要轻柔 ， 因为刚刚清洗和按摩过的发根，血液循环会加快 ， 毛孔也是张开的，头发容易拉断 。
关于女性洗头的几个健康小提示
1、头发能不能天天洗
天天洗头发，固然能保持头发的清洁，但同时不少人也会出现头发越来越干枯，掉发越来越严重等现象 。究其原因 ， 主要是部分洗发水中含有的化学成分对头发的伤害 。
在出汗不多的情况下，建议不要每天洗发，如果一定要天天洗，可减少每次洗发水的用量 。
2、几天洗一次头发最好
中医建议最好每周洗三至四次头 。西医建议隔天洗一次 。在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次;在北方 ， 或冬季 ， 每周洗2-3次就够了 。
3、月经期间可以洗头吗
年轻女性大都有这样的经历，老一辈总会告诫我们经期不能洗头，但至于什么原因，她们也说不出来 ， 所以我们会理所当然地认为 ， 是以前条件不好，不像现在这样有吹风机，洗完马上就可以吹干，所以现在应该不会有影响 。
其实，月经期间要减少洗头次数 ， 由于在月经期间特殊的生理变化 ， 机体相对处于气血亏虚的状态 ， 抵抗力下降 。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态 ， 头部也易受风寒 。
洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现 ， 即所谓“头风” 。因此，应尽量避免在经期洗发 。
4、临睡前不宜洗头
晚上成了大多数都市白领洗发的共同时间 。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事 。
临睡前洗头，尤其是等不及吹干就睡觉 ， 最易引发感冒和头痛，晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此 ， 会导致气滞血淤，经络阻闭 。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患 。
所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉 。
5、饱餐后洗头伤心又伤胃
吃饱饭后，洗澡 ， 皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收 。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的人，饭后马上洗头洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发 。
所以，洗澡最好在饭后一两个小时以后 。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡 。
6、酒后洗头会要命
很多人喜欢喝两盅，如果饮酒后没过多久就洗头，很有可能出现头晕、眼发黑和呕吐等症状 。患有心脑血管病的人，平时就不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意 。
有的人喜欢喝完酒后出门走走，如果这时遇到冷风 ， 会使风寒之邪乘虚而入 。
晚上洗头易致感冒
很多女性喜欢晚上洗头，但是晚上洗头有很大的危害，这是为什么呢？
我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散 。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右 。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒 。
而我们用热水洗头后，由于温热作用 ， 使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量 。一般一克水蒸发时要带走500卡热量 。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等 。
因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了 。头发未干的情况下睡着，容易感冒 。
结语：上述内容就是关于中医养生中的洗头的一些相关信息的详细介绍了，大家看完之后对于如何正确是否有了一个正确的理解了呢？健康的洗头方式，不仅仅可以让我们更加舒适，而且对健康也是大有裨益，大家从今天开始要健康洗头哦！

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