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经常拉肚子是怎么回事 拉肚子真能排毒减肥吗

排毒 生活百科

大家应该都有过拉肚子的经验，有很多朋友都认为拉肚子可以将体内的毒素排毒，所以有很多奇葩的人还想出要买一些泻药来“排毒” ， 其实这些都是错误的 。那么为什么有些人会经常拉肚子呢？经常拉肚子是怎么回事呢？带着这个问题大家一起来看看下文是怎么解释的吧 。
一、拉肚子减的不是“肥”
春天和夏天都是容易引起人们腹泻的季节，但是引发人体拉肚子的原因也有很多种，假如我们拉肚子而没有得到很好的缓解的话 ， 在这样炎热的天气下，就会造成身体脱水 。
很多人以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的 ， 是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康 。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克 。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻 。
有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品 。事实上，大多数所谓的 “排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外 。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患 。
二、拉肚子不都是“吃出来”的
专家提醒大家，大肚子并不是大家认为的一种很独立的疾?。?而是身体很多的功能疾病的综合体现 。
【经常拉肚子是怎么回事 拉肚子真能排毒减肥吗】拉肚子常常还会和呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状伴随出现 。
通常，引起急性腹泻的原因主要有以下这些
1、细菌感染
人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌?。佣鸩煌潭鹊母雇础⒏剐骸⑴煌隆⒎⑷鹊戎⒆?。
2、病毒感染
人们往往由于饮食不卫生，吃进食物中感染了病毒，从而引起了病毒性腹泻 。
感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状 。
3、食物中毒
变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒 。需要注意的是，夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快 。一旦食物中毒，患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状 。
4、饮食贪凉
很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻 。
5、消化不良
饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状 。
6、腹部着凉
夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内，尤其是开着空调睡觉，腹部很容易受凉 ， 这也会导致肠蠕动增加从而引起拉肚子 。
拉肚子吃什么食物好
1.首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人 。不喜欢的话，吃白粥也行 ， 流质的比较养胃 。
2.适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果 ， 会让拉肚子加剧 。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟 。这样可以去水果的寒性 。
3.喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃 ， 可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果
4.多吃豆腐、豆浆 。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒 ， 都能治腹泻 。
5.建议可以用面条 ， 面包来代替主食，下一些青菜 ， 清淡饮食，面食营养也丰富 。可以缓和胃酸并且容易消化 。
6.最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担 ， 会导致肠胃更加不适 。
结语：我们都知道 ， 当我们拉肚子的时候我们的身体会感觉到很虚脱很不舒服，其实这都是身体的水分和电解质在流失 ， 所以我们绝对不能指望拉肚子来减肥或者排毒，而是要选择合适的方法进行调理 。

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