红枣最补血的吃法是什么 这几种吃法很推荐
1、红枣桂圆茶
食材：红枣，桂圆，枸杞 ， 当归 ， 鸡蛋 ， 红糖
做法：除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖 ， 大约30分钟后，加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉 。如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋 ， 其他东西煲个30多分钟也差不多了 。
2、补血冰糖红枣羹
食材：银耳20克，枸杞15克，枣子10个，冰糖15克 ， 水450毫升
做法：银耳用温水泡发 。将银耳、红枣放入砂煲里，放入适量清水 ， 煲至银耳软糯、汤汁有胶质感 。一个小时后放入枸杞和冰糖即可 。
3、玫瑰红枣补血粥
食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵 。
【红枣最补血的吃法是什么 这几种吃法很推荐】做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净 ， 加水浸泡一夜 。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足 。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成?。┯妹倒寤òサ伲?将花瓣分开 ， 备用;粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开 ， 煮至粘稠时，将红糖放入，溶化 ， 起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可 。
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