便秘这个问题出现的几率是越来越大了，出现的年龄也在趋于年轻化了 。这样的疾病困扰患者很久 。所以便秘患者在饮食方面要尤为注意 。鱼类从古至今一直被人们定义为是一类营养丰富、美味新鲜的肉类 。鱼类种类繁多，常见的有青鱼、草鱼 。目鱼等等 。目鱼美味上口，被人们所推崇 。
目鱼价值丰富为人们所关注，但是对于便秘患者来说 ， 饮食是最为关键的一部分了 ， 如果在饮食方面不注意，那可能就会产生非常严重的后果 。下面就通过对目鱼的研究来判别便秘患者能否吃目鱼 。
【便秘能吃目鱼吗】目鱼 ， 津菜俗称“大鳎目” 。学名半滑舌鳎，属鱼纲、鲽形目 。目鱼常栖息于附近的浅海底层中，为渤海湾特产之一 。俗名：
鳎米、舌头、牛舌、鳎目、龙力、海秃、细鳞、塔西鱼 。分布于北太平洋西部 。在我国各近海渔场均可捕获，海洋岛、石岛渔场为主要产地 。
目鱼常栖息于附近的浅海底层中，为渤海湾特产之一 。
体侧扁 ， 呈舌状，一般体长25～40厘米、体重500～1500克 。头部很短 ， 眼小、两眼均在头的左侧，口下位 ， 吻部向下向后弯曲呈弓形，左右下对称 。鳞较大 ， 有眼一侧被栉鳞，淡褐色，有2条侧线;无眼侧被圆鳞 ， 呈白色，无侧线 。有眼侧的后鼻孔位于两眼间 。背鳍、臀鳍完全与尾鳍相连;无胸鳍;尾鳍尖形 。
特点：淡白素雅，葱香浓郁，软嫩爽滑，咸鲜味醇，是一道价值丰富的美味佳肴 。
经过以上对目鱼的研究，相信很多人都会对目鱼有一个更深入的了解 。吃是万病之源，吃是人们日常生活中极其重要的一个角色 。对于任何食物，食用之前都应该考虑自己的身体状况，选择适合自己的，保证自己有一个健康的身体，这样才有能力去追求更加美好的生活 。为了健康的身体，关注饮食，关注养生是第一要务 。
