早上起来刷牙恶心干呕怎么办？很多人在日常生活中会发现自己刷牙的时候，会出现恶心干呕的症状 。其实不知不觉中，你已经患上咽炎或者胃部疾病了，那么刷牙恶心干呕怎么办？每天早上刷牙时，很多人会感到恶心，有的还会呕吐 。这是为什么呢？其原因如下 。
1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多 。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心 。
2.很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水 。殊不知，用凉水刷牙对牙齿不好 。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心 。
3.有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病 。
正确的刷牙方法
1.在刷牙时 ， 牙膏不要挤得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定 。牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可 。这样既不会造成浪费，又可避免刷牙过程中造成不适 。可以考虑用儿童牙刷 。
2.春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时，可使用30摄氏度至40摄氏度的温水(以自己适应为宜)，先将牙刷放入其中，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙 。这样既不会引起牙龈出血 ， 在用温水漱口时也不会感到恶心 。
3.刷牙时，尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气 。
4.患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，还要及时服药治疗 ， 尽量少吸烟或不吸烟 。
办法一
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品 。
【刷牙恶心 男女一早起来就做这事竟易犯恶心】办法二
坚持早晚用淡盐水漱口，漱口时也是头部后仰，张口发“啊”声，漱口后 ， 不妨喝一杯淡盐水，主要是对咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染 。坚持半年一载，慢性咽炎在临床症状上可以消失 。
办法三
经常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液漱口，含漱时头微微后仰，张口发“啊啊啊”的音，使含漱液能清洁咽部后壁 。也可以经常含服一些喉片 。
办法四
如果咽部的黏膜充血增厚，黏膜下结缔组织有增生，黏液腺肥大，分泌多 ， 可以试试激光治疗，症状严重的，激光治疗要分次进行;也可以用硝酸银、冷冻或离子治疗 。也可以喷喉，进行雾化治疗 。
刷牙恶心干呕是否困扰着你？不妨尝试一下以上的办法 ， 如果不见效，就应到医院检查一下 ， 有可能是胃肠道有疾病而导致的 。
早上起来恶心干呕的原因
1、慢性咽喉炎
这是最常见的刷牙恶心的原因，多数人对刷牙时产生的轻微咽部刺激是不敏感的，更不至于产生恶心、呕吐现象，慢性咽喉炎者咽部充血、水肿、软腭增厚、悬壅垂过长 ， 咽喉深处常有粘稠痰性分泌物，有干燥、发痒、异物感，咽反射过于敏感 ， 牙膏、牙刷刺激口腔时容易引起咳嗽、恶心、呕吐 。
2、鼻炎、鼻窦炎
早晨时，鼻炎、鼻窦炎的脓性粘稠分泌物倒流口腔，有时候也会引起恶心感觉，在刷牙时表现最为明显 。
3、孕妇
怀孕期间的女性朋友本来就容易恶心，如果伴有慢性咽喉炎，刷牙恶心、呕吐不可避免 。
4、慢性胃炎
慢性胃炎的酸性分泌物反流刺激口腔，引起恶心，刷牙时往往加重 。
14、吸烟
吸烟的人一般都有慢性咽炎的症状，在伴有咽部不适、瘙痒、异物感的情况下，刷牙、牙膏的刺激会加重咽部反射，诱发咳嗽、恶心、呕吐 。
早上刷牙恶心干呕的原因
1、牙膏太多
有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸 。
2、牙刷选择不当
刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心 ， 建议使用刷头小一些的保健牙刷 ， 口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷 。
3、牙膏的选择不当
有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏 。
4、刷牙方式不正确
很多人为了赶时间 ， 刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙 。
5、凉水刺激
冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心 。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差 ， 并使牙刷毛适当变软，刺激减少 。
6、条件反射性呕吐
经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况，这就要求在刷牙时，分散注意力，尽量用鼻腔呼吸，轻松刷牙 ， 注意力转移了 ， 恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转 。
7、刷舌苔
很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔，引起恶心 。
8、牙龈出血
牙龈炎、牙周病的患者，刷牙过程中引起牙龈出血，牙龈沟中的血性、脓性分泌物被清刷出来的异味引发恶心、呕吐现象 。
早上刷牙恶心干呕怎么办
在刷牙时，牙膏不要挤得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定 。牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的 ， 牙膏占1/2即可 。这样既不会造成浪费 ， 又可避免刷牙过程中造成不适 。可以考虑用儿童牙刷 。春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时 ， 可使用30摄氏度至40摄氏度的温水(以自己适应为宜) ， 先将牙刷放入其中，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙 。
这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心 。刷牙时 ， 尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气 。患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，还要及时服药治疗，尽量少吸烟或不吸烟 。晨起喉咙有血丝，刷牙时恶心这些都是慢性咽炎的典型症状，血量的多少与病情严重程度有关，不用担心，慢性咽炎还时可以治疗的，建议尽快到医院检查治疗，以免耽误病情 。
结语：早晨起来刷牙的时候如果遇到干呕的情况，一定要慎重了，这可能预示着你身体内部出现了什么问题，所以如果一旦遇到这个情况就要警惕了，最好去看看自己到底是怎么回事，应该怎么治疗，希望能够对各位起到一定的帮助 。
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