身体某个部位疼痛是司空见惯的现象 。很多疼痛无关紧要，比如轻微的外伤，因为这种疼痛没有造成内部损害，过不了多久就会消失 。有些疼痛则不然，不用说没有医学背景的人搞不懂，就连医非所学的医生也不见得弄得清楚 。
头痛
头痛有各种原因和症状 。如果疼痛持续恶化 ， 就有可能是罹患了蜘蛛膜下腔出血和脑肿伤等疾?。?所以一定要前往医院接受诊疗 。
有很多人患有经常性头疼，这种头疼分为紧张性头痛、偏头痛、群发性头痛三种 。
其中紧张性头痛最为多发 。紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久地收缩所致 。长期工作紧张、姿势不良、头颈部肌肉紧张、痉挛性收缩等均可导致头痛 。预防紧张性头痛最重要的是要注意休息 。如果开始头痛，可以采取与缓解肩部酸痛相同的方法，以缓解头痛 。转一转脖子、扭动肩膀也很有效 。
偏头痛则是表现为有节奏的阵痛，持续数小时以上的疼痛 。哪怕是呼吸、稍微动动、转转脖子，都会加重疼痛 。还有的人受噪音影响，偏头痛也会加重 。所以，缓解偏头痛可以服用镇痛剂，在安静的场所好好休息等办法 。
偏头痛的诱因有很多，压力、气候、特殊的饮食等都可以诱发偏头痛，特别是酒精、咖啡因、巧克力、调味料等食品 。请仔细回忆一下，是不是吃了这些特别容易引发头痛的食物 。如果记不起来，就建议做一个“头痛日记” 。记下头痛的年月日时、头痛持续的时间、疼痛的症状以及头痛发作前的饮食清单等等 。这样便于我们找到自己头痛的诱因，以后尽量减少头痛 。
群发性头痛不仅表现在头部，有时还会出现单只眼睛疼痛，而且还会伴有流眼泪、鼻塞、头部感觉不适的症状 。头痛一般在一个时间段发作，也会随着光的变化、季节的更替发作 。头痛一般发作一个小时后就慢慢减退了，头痛之后最好躺下来稍微休息一下 。
不管是哪种头痛，都与精神压力有关 。因此不管日常的工作有多么繁忙，也应该抽空，哪怕只有10秒钟，眺望一下屋外的林木天空，放松心情、解除压力 。
腹部疼痛不适
胸痛也许是肺炎或者心脏病 。要注意心脏发病的典型症状不是疼痛 ， 而是不适 。“不要等着痛感出现 。心脏病患者的反应是压迫 。他们会把握成拳的手放在胸上，或者说，就像大象坐在胸上一样 。”心脏病发作引起的不适还可能出现在胸的上部、喉、颌、左肩或者左臂，或者腹部，还可能恶心 。
背下部或者肩胛骨之间疼痛
“多数情况下，这是关节炎的反映 。”其他情况包括心脏病发作或者腹部病变 。
背下痛还回伴随的腿部疼痛，称作“牵涉痛”，因为最可能的疼痛根源(在下背部)引起远处特定区域的疼痛 。这种类型的牵涉痛提示下背部有一条或一组神经受到损伤 。
腹部疼痛
腹部不只有胃肠，还有胆囊、肝脏、脾脏等各种器官 ， 所以有时候腹部疼痛的原因自己也说不清楚 。如果腹部剧烈疼痛到连呼吸都不顺畅 ， 持续1分钟以上，并且伴有呕吐、头晕、37.5C以上的发烧，就应该立即前往医院诊治 。
如果是可以忍受的疼痛，首先不要让腹部受凉，然后控制饮食，或者去厕所排便，都能起到缓解的作用 。也可以在腹部画写“四”字，在腹部 ， 按照右下——右上——左上——左下的顺序按摩，促进腹部蠕动 。腹痛中最常见的原因是便秘或凉气郁结所致 ， 所以及时排便可以刺激肠道蠕动，消除疼痛 。如果按摩腹部使疼痛加剧，也要立刻找医生诊治 。
腹痛是难以自我判断的病症 。所以一旦出现疼痛还是尽快找医生诊治比较好 。
腹痛反复发作的人，大半是患有畏冷症、痢疾、便秘、肠道蠕动减慢等疾病 。不管是什么原因，关键还是不要使腹部着凉 ， 注意腹部的保暖 。
腰痛
大约有80%的人都有过腰痛的体验，可见腰部是很脆弱的一个部位 。腰部承载着上半身的重量和活动，所以负荷可以说是相当大的 。一旦肌肉、椎间盘、腰椎、韧带发生损伤 ， 都会引起腰痛 。腰痛又有因为举重物等原因突然引起的急性腰痛，持续发作不易好转的慢性腰痛 。
如果发生急性腰痛，第一时间就要采取让身体舒服的姿势，安静修养 。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势 。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾，以缓解疼痛 。要根据情况冷敷3天左右 ， 此期间注意不要淋浴和泡澡 。
【这五个部位疼痛须马上就医】急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起 。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质，相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜 。急性腰痛的时候 ， 肌肉突然收缩伤及肌膜，引发肌膜炎，就产生疼痛 。这种疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力 。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间 ， 但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意 ， 疼痛又会发作 。所以，腰不痛的时候要注意锻炼腰肌 ， 促进腰部血液循环 ， 及时排出腰部老旧废物 。
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