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晚上睡觉磨牙怎么办 睡觉静悄悄的方法

生活百科 磨牙

晚上睡觉磨牙是一种常见的临床症状 。而不管在那个年龄段都可能会磨牙 。我们都知道磨牙对我们的牙齿和身体有着很大的危害，那么晚上睡觉磨牙应该怎么办呢？治疗晚上睡觉磨牙的方法有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、晚上睡觉磨牙的原因 2、儿童晚上睡觉磨牙怎么办
3、成年人晚上睡觉磨牙怎么办 4、孕妇晚上睡觉磨牙怎么办
5、磨牙的危害6、晚上睡觉磨牙如何治疗
7、中医辨证治疗晚上睡觉磨牙 8、磨牙患者日常注意事项
晚上睡觉磨牙的原因
很多人在夜间睡觉时会不自觉的出现牙齿之间“吱吱吱吱”的声音，这种现象叫做夜磨牙，磨牙是一种无意识的行为 ， 只有同宿的人才知道 。那么这种现象是正常现象吗？人为什么会出现磨牙的症状呢？是因为缺少维生素吗？下面我们就一同来解决一下这些问题 。
虽然很多人都存在夜间磨牙的现象但并不代表着这种现象就是正常的，夜间磨牙其实是另外一种形式的睡眠障碍 。
夜间磨牙现象以少儿多见，造成的原因也有很多，主要有以下几种 。
第一，寄生虫
原来小儿引起磨牙的主要原因是寄生虫，小儿患有蛔虫病时，蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体吸收后，会出现一些神经的症状，磨牙就是其中的症状之一 。因此，若发现小儿患有蛔虫病时，则应使用驱虫药物，中药使君子、苦栋根皮、槟榔等，都是杀虫的功效最好 。这种疾病已经不很常见，应该注意小儿的饮食卫生 。
第二，消化不好
现在消化不好是引起小儿磨牙最常见的一种因素 ， 而消化不好往往是由于晚饭吃得晚吃得多造成的 。对于孩子的晚饭要限量 ， 睡前一两个小时最好不要进食，如果吃了东西，最好活动活动再睡 。必要的时候用一些助消化的药物 。河磨牙应是“食积和虫积的表现” ， 食积会造成胃热，孩子应该少吃零食 。
中医推荐用芦根30g ， 黄连1.5g，煎汤喝 。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g ， 每日服一剂 。也可用清食健脾和胃的中药如参苓白术散加减受惊可服朱砂等镇静安神药 。针刺合谷等穴位也有一定效果 。
第三 ， 营养不均衡
有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动 。在小儿换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫 ， 癔?。蜃雒纬远鞯染梢栽斐梢辜淠パ?。
第四，牙齿排列不齐
牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙 。咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼 ， 以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙 。
第五，情绪和生活规律的影响
家长都希望孩子能有个好的学习成绩，所以导致孩子通常学习比较紧张，压力大，同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙 。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象 。
第六，牙龈发痒
一般孩子到了8--11岁的时候都是处于换牙期间 ， 这个时候也是会导致牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失 。
第七 ， 心理精神因素
很多成年人夜晚也会存在磨牙现象 ， 这是怎么回事呢？心理精神因素起着不可忽视的作用 。从精神角度分析 ， 磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出 。
这些人潜意识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意 。许多学者调查和分析的结果还表明 ， 磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重，因此经常磨牙的人要调节自己的情绪 。此外，还应该放松心情，可以晚饭后适当散散步，做深呼吸等，睡前洗个热水澡 。睡前不宜可浓茶或咖啡及甜食，避免紧张情绪 。
磨牙的临床表现
1.磨牙型
常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有"咯吱咯吱"的声音，通常也叫"咬牙" 。又因它多发生在夜间睡眠时 ， 又叫"夜磨牙"，患者本人多不知晓，常为别人所告知 ， 因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视 。
2.紧咬型
常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象 。
3.混合型
兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象 。
4.磨牙的不利影响
孩子偶尔发生一两次夜间磨牙，不会影响身体健康，妈妈不用太担心 。如果孩子天天磨牙 ， 就要引起妈妈的重视 。
(1)牙齿过早磨损经常磨牙，会使孩子的牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生强烈疼痛 。
(2)影响宝贝的面容磨牙时 ， 面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，孩子的咀嚼肌纤维就会增粗，脸型变方 ， 影响孩子的面容 。
(3)发生颞颌关节紊乱综合征如果孩子牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，孩子的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难 。
(4)在大脑皮层形成牢固的条件反射有些孩子因为磨牙时间较长，虽然经过治疗，引起磨牙的病因已经消除 ， 但由于大脑皮层已形成了牢固的条件反射，因此夜间磨牙动作不会立即消失，磨牙的危害还会持续较长一段时间 。
儿童晚上睡觉磨牙怎么办
现在很多的家长会发自按自己的儿童在睡觉的时候会出现磨牙的情况，但是对于出现的原因却是不知道的 ， 下面小编就为大家详细的介绍下吧！
1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫 。蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁 ， 分泌毒素，引起消化不良 。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙 。
另外，蛲虫也会引起磨牙 。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳 ， 出现磨牙 。
应对策略
给儿童驱虫 。平时养成良好的卫生习惯 。
2、晚餐吃得过饱晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担 。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物 ， 整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作 ， 甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙 。
应对策略
不要在临睡前让儿童吃得过饱 ， 吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉 。
3、缺乏维生素D患有佝偻病的孩子 。由于体内钙、磷代谢紊乱 ， 会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙 。
应对策略
在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少 。
4、精神因素 。有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事 ， 或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙 。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙 。此外 ， 一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙 。
应对策略
睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视 。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力 。
5、牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙 。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙 。
应对策略
定期带孩子去看牙科医生 ， 根据医生的建议做牙齿矫正和治疗 。
6、睡眠姿势不好 。如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙 。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙 。
应对策略
如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整 。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯 。
专家介绍：如何对孩子磨牙进行辅导
1、消除孩子的紧张情绪
由于磨牙主要因情绪紧张引起 ， 所以要克服磨牙的习惯，就应该尽量设法解除孩子紧张情绪 。应该在生活上需保持规律，情绪上需心平气和 。大人可以通过观察孩子、与孩子交谈等方式了解孩子，造成紧张的原因是什么？为啥会有紧张情绪？
大人通过让孩子画画和讲故事的方式来、了解和疏泄聚集在心里的不安情绪 。孩子画画后，让孩子把画面的意思表达出来 ， 大人可以通过对画的解释和故事的情节，就可以进一步知道孩子紧张的原因是什么 ， 为何会害怕和紧张 。然后大人就可以给孩子进行适当的解释，解除孩子心中的困惑 。有时可通过分析，通过孩子的梦境了解到孩子的愿望是什么 。
2、睡眠放松训练
大人可以教孩子在睡觉时练习放松，随着呼吸，把全身的肌肉自上而下进行放松 。做法是这样的：安静地躺在床上，轻轻地闭上眼睛 。先吸一口气，然后慢慢地呼出 。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松 。每呼一次气，就放松一个部位，使全身肌肉放松 。放松的顺序一 般是从上到下，从外到内 。训练时间是睡前进行一次 ， 每次可以进行半小时左右 。
3、指导孩子牙肌训练
大人可以指导孩子有意识地进行牙肌运动来达到消除磨牙的目的 。这种方法是，让孩子在睡觉前，躺在床上 ， 放松全身肌肉，闭上嘴巴 。然后在吸气时，用力咬紧牙关 ， 呼气时，就放松牙关，使上下牙齿稍稍分开 。这样随着一呼一吸，就把牙肌一松一紧，不断地反复进行 。训练时间因孩子大小而定 ， 感觉到疲劳就可以了 。
为了防止孩子过分磨牙损坏牙齿，大人可以让孩子在睡眠时用牙咬住一块咬不碎、吞不下的塑料或棉制品，隔开上下牙齿，可起到保护牙齿的作用 。
医生提醒
夜间磨牙是由多种因素引起的 ， 只有排除上述各种原因，纠正不良的生活习惯，磨牙才会逐渐好转 。
有些孩子的磨牙症与其成长和发育关系密切;另一些孩子磨牙实际上是他们对疼痛(如耳痛或牙痛)的一种反应 。和搓揉酸痛肌肉一样 ， 孩子磨牙也是缓解疼痛的一种本能 。随着孩子年龄的增长，这种现象会自动消失 。
如果经常磨牙的话，应该去口腔科检查一下 ， 因有些口腔疾病也会引起夜间磨牙 。
对于顽固的磨牙症，可使用牙垫，以保护牙齿，或者在医生的指导下，临睡前服小剂量镇静剂，以降低大脑某区域的兴奋性，抑制磨牙 。
成年人晚上睡觉磨牙怎么办
夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果 。
(1)消除紧张情绪
解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片 。
(2)养成良好的生活习惯
起居有规律 ， 晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯 。
(3)怀疑有肠道寄生虫者
在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁 。
(4)纠正牙颌系统不良习惯： 如单侧咀嚼、咬铅笔、错等
(5)以上治疗仍未见好转
应到口腔医院制作一个牙列垫 ， 晚上睡前戴在牙列上，早晨取下 。垫可消除干扰，缓解肌紧张 。
成年人晚上睡觉磨牙是什么原因
(1)工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素 。
(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此 。
(3)长期生活不规律 ， 过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等 。
(4)体内缺乏微量元素易患此症 。
(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症 。
另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症 。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能 。研究发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置 。从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑 。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出 。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙 。
磨牙是种病态现象
磨牙，在许多人看来，就像说梦呓一样，是一种正常的生理征象 。“这个看法是错误的，无论什么缘故原由导致的磨牙，都是一种病态征象 。”专家表示 。
磨牙到底是咋回事呢？闫长山说，磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的，咀嚼肌又是由三叉神经的运动支管理的 。至于运动支为什么那样兴奋，在夜里人体既不吃也不喝的情况下 ， 还要命令咀嚼肌不停地收缩 ， 原因有多种，凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素 ， 都可以引起睡觉磨牙 。
无论是成人还是儿童，导致晚上磨牙的主要原因有，白天工作学习玩耍期间过分紧张疲劳 ， 神经紧张;患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，但随着蛔虫的减少，这个因素已经不占主导;缺少维生素D，导致钙质缺乏使得神经功能紊乱;牙齿畸形错位等 。
不过，从临床来看，无论是成人还是儿童，在导致磨牙的因素中，精神因素占据了重要位置 。
磨牙引起多种口腔疾病
“磨牙一般分为三种类型：磨牙型、紧咬型和混合型 。”专家介绍，一般说的磨牙是指磨牙型，即夜磨牙 。夜磨牙 ， 常在夜间入睡以后磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，患者本人多不知晓 。紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象 ， 比如一些职业运动员 。混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象 。
磨牙不要小看了 ， 很多口腔疾病是因为它引起的 。因为，白天咀嚼食物时 ， 有食物在做“垫子” ， 两个牙齿直接对磨的机会很少 。但晚上磨牙时是“干磨” ， 上下牙齿表面的牙釉质被过分磨损，使得下面的牙本质暴露出来，对冷、热、酸、甜等化学刺激或硬物等物理刺激而过敏，引起酸痛;严重一些的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等 。
偶尔发生一两次夜间磨牙，不会影响身体健康，尤其是儿童在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象，如果情况不严重 ， 家长只需要轻轻推醒孩子 ， 让他变换一种睡觉姿势，尽量减少磨牙次数 。但过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就应引起重视了 。
磨牙需要对症治疗
对于磨牙的治疗，专家表示 ， 要对症治疗 。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施 ， 首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力 。比如孩子，可减少白天的兴奋度 ， 睡前尽量放松，避免摄入兴奋性食品 ， 改善睡眠环境 。因心理因素导致的严重磨牙患者需要接受心理治疗 。
尽管现在蛔虫减少了 ， 但在儿童时期依然存在因为蛔虫引发的夜磨牙的情况，这时候需要采用驱虫治疗 。
以牙齿因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，对于磨牙习惯较严重的患者，可以到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动 ， 制止磨牙的动作产生 ， 从而保护牙齿的咬合面 。
男人睡觉磨牙的原因
有些男人喜欢在晚上睡觉的时候磨牙 ， 对于这一现象很多人都表示不解，那么男人晚上睡觉磨牙是怎么回事？这是不是一种病态呢？可是去了医院检查，身体也没有什么异常 。可是晚上经常的磨牙不仅影响自己的睡眠质量，还会影响其他人的睡眠，所以对于这个问题一定要及时的去了解 。
对于晚上睡觉磨牙的现象，其实很多男人都有的，有的时候女人也会出现 。并且也有一种说法：男人晚上磨牙其实就是恨自己的家业不起，这只是一种说法，在晚上睡觉磨牙也是一种异常的生理现象，也可以说是一种亚健康的症状，如果经常的出现这样的情况，则就会严重的影响男性健康 。
如果晚上睡觉磨牙，这种现象出现了很长的时间，那么可能是由于咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙 。其实晚上睡觉磨牙的现象是比较常见于儿童的，但是大人也有发生 。
男人晚上睡觉磨牙是怎么回事？一般导致这种现象的原因可能是由于入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙 。所以大家一定要了解一些保健知识，更好的维护好自己的健康 。
总是出现晚上睡觉磨牙的现象，也可能是一些疾病的因素导致的，尤其是消化不良，会会导致睡眠不安的;也有可能是因为营养不良 ， 如果一个人总是挑食，那么也会出现这样的现象的;不管是什么原因导致的晚上睡觉磨牙，为了自身的健康，和拥有良好的睡眠，建议大家都要引起重视，做好日常的保健 。
你是否知道了晚上睡觉磨牙是怎么回事 ， 上述的这些就是晚上睡觉磨牙的原因，对于这些原因大家要引起重视 ， 做好保健 ， 尽量的避免晚上睡觉磨牙的现象 ， 这样也可以让提高自己的睡眠质量，保持自己的健康不受影响 。长期的出现晚上睡觉磨牙的现象，那么就需要及时的去看医生了 。
孕妇晚上睡觉磨牙怎么办
(1)心理治疗 。改善病人情绪，消除精神紧张，自我暗示，作放松肌肉的锻炼 。
(2)调整和恢复正常咬合关系，阻断合干扰 。方法有：戴用各种合垫使咬合达到较好的平衡，避免牙齿过度磨损;调整下颌的生理位置，使牙合、关节和肌肉相互协调;有牙合畸形的病人进行正畸治疗 。
(3)寄生虫、血压改变、钙及维生素缺乏等因素引起的磨牙疗，需经内科治疗 。
(4)对症治疗 。有疼痛者可用理疗、氟乙烷喷射及药物封闭以解除痉挛 ， 缓解疼痛 。通过咀嚼肌训练，按摩使其松驰 。必要时还可应用镇静刑 。对顽固性磨牙症，使用夜磨牙控制器，可获得较好的治疗效果 。
孕妇晚上睡觉磨牙是什么原因
(1)肠道寄生虫引起磨牙
这类磨牙多由蛔虫和蛲虫所致 。蛔虫仍是人体中最常见的寄生虫，尤其是儿童，由于平时不注意卫生，常常有蛔虫寄生 。蛔虫寄生在人体小肠内，不仅掠夺人体的营养物质 ， 还会刺激肠壁 ， 分泌毒素 ， 引起消化不良，脐腹周围隐隐作痛，以及出现失眠、烦躁和磨牙 。蛲虫平时寄生在人体大肠内，当人入睡以后，它便悄悄地爬到肛门口产卵 ， 引起肛门瘙痒难忍，使人夜寐不宁 ， 也常常会出现磨牙 。对此进行驱虫治疗，往往能使磨牙消除 。
(2)自主神经紊乱引起磨牙
患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，可引起骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙 。如果给这些孩子补充鱼肝油、钙片，平时多让他们晒晒太阳 ， 那么，夜间磨牙的情况会逐渐减少 。
(3)晚餐过饱引起磨牙
近年来由于人们的工作、生活节奏渐渐加快，以致“早餐马虎 ， 午餐应付，晚餐过饱”的现象十分普遍 。由于膳食分配不合理，不仅影响营养素的吸收和利用，而且会增加消化道的负担 。以至入睡时，胃肠道里还积存着大量末被消化的食物，整个消化系统还需被迫“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来 ， 不由自主地收缩，而引起磨牙 。因此，晚餐不宜过饱 ， 饭后注意适当活动 。
(4)神经质导致磨牙
这种磨牙其发生原理与梦游相同，是一种觉醒障碍 。来自机体内、外的觉醒刺激，经激活系统使脑干咀嚼运动区激活，导致咀嚼肌活动而引起 。
(5)精神因素导致磨牙
有些人平时晚上并不磨牙，但如果临睡前刚看完恐怖紧张的武打影视片或小说后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙 。有时晚上蒙被睡觉过久，因大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足，这种刺激也可引起夜间磨牙 。故临睡前不宜看过于紧张的电影、电视或读物;并注意睡眠卫生，不要蒙头睡觉 。
磨牙的危害
先说说生理性因素 。孩子晚餐吃得过饱，入睡时胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重 ， 会引起睡觉时不自主的磨牙 。有些孩子有挑食、偏食的不良习惯，容易缺乏微量元素和维生素;消化不良、胃肠部胀气也会导致胃肠道蠕动紊乱 ， 从而引起面部咀嚼肌自发性的收缩，使得牙齿来回磨动 。
患龋齿是引起夜间磨牙的常见病理因素 。患龋齿的孩子，牙齿排列不好，加上炎症的刺激，都会引发磨牙 。此外 ， 佝偻病、神经衰弱、遗传因素等，都会引起夜间磨牙 。
有些孩子磨牙，还可能是由心理紧张引起的 。有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了刺激的故事，或看了恐怖紧张的电视节目，由于神经系统过于兴奋 ， 也会出现夜间磨牙;如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜磨牙的重要原因 。
磨牙是病危害不小
如果偶尔发生一两次夜磨牙，不会影响健康 。要是天天晚上都磨牙，则危害不小 。
首先是直接损伤牙齿 。天天晚上磨牙，会过早磨掉牙齿，露出牙髓后，引起牙本质过敏 ， 遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生疼痛;另外 ， 牙周组织受到损害 ， 易引起牙周疾病 。如果牙体组织磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，还会发生颞颌关节紊乱综合征，有的甚至发生下颌关节脱位 。此外，还会引起头面痛、失眠、记忆力减退等症状 。
磨牙治疗要对因对症
经过治疗，80%的孩子磨牙症状都会好转，如果不治疗的话，只有30%的孩子磨牙症状能够好转 。可见，治疗和不治疗的差别还是很大的 。对于磨牙症的治疗，一般采用对因治疗和对症治疗 。
对因治疗包括治疗龋齿、进行咬合调磨、纠正不良睡眠习惯、药物治疗等 。而对于那些没有明显异常的孩子 ， 或去除可能的影响因素后，磨牙症状仍然没有得到改善的孩子，可以选择牙合垫治疗 。牙合垫的治疗原理是阻止上、下牙的直接接触，属于对症治疗 。
孩子白天太兴奋夜间易磨牙
【晚上睡觉磨牙怎么办 睡觉静悄悄的方法】宝宝晚上磨牙，家长多会担心宝宝是不是肚子里长虫了？
专家指出，事实上，一些不良生活习惯和饮食因素也会导致宝宝晚上睡觉爱磨牙，家长只要纠正一些不良习惯就可以帮助宝宝减少磨牙 。
目前通常认为肠道寄生虫是引起幼儿夜间磨牙的最主要原因 。
清华大学第一附属医院儿科某专家指出，蛔虫最喜欢在孩子睡着以后在肠道里活动，并且分泌多种毒素 ， 刺激肠壁运动 ， 不断地刺激熟睡中孩子的大脑皮层，使之出现咀嚼肌的痉挛而磨牙 。
不过，有的家长发现，给孩子吃了打虫药却“打”不掉孩子爱磨牙的习惯 。对此专家指出，一些不良生活习惯也会导致宝宝磨牙 。
如果孩子白天玩得太兴奋，过于激动或疲劳，或受了惊吓，或白天学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，导致夜间出现磨牙 。
如果睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起咀嚼，也会导致磨牙 。
此外，心理因素也会造成孩子磨牙，多见于家庭不和使孩子心灵受到创伤、功课紧作业多、学习不好遭到父母训斥，有的是晚上看电视有武打惊险镜头造成过度紧张等不良情绪，也会导致孩子晚上出现磨牙 。
专家指出 ， 预防关键是培养良好的生活饮食习惯，日间避免过度兴奋疲劳，饮食要规律节制 ， 晚间睡前尽量放松自己 ， 保持正确睡姿，弯腰驼背也会导致磨牙，当然 ， 儿童还可以进行驱虫治疗 。
夜磨牙要治，伤的不仅是牙
在临床上，经常碰到夜磨牙的患者 。作为口腔种植科的医生，我们最担心种植牙患者有磨牙的问题，因其常导致种植牙的失败 。其实，磨牙不是个小问题，而且影响的也不仅仅是牙齿 。
夜磨牙的病因较多 。有的源于工作学习过分紧张、疲劳，情绪发生混乱;有的人身体缺钙，引起神经功能紊乱，也会导致磨牙;牙齿畸形错位也是一个因素 ， 另外人们熟知的肚子里有寄生虫，也是孩子磨牙的原因 。由于夜间口腔内既无食物存在，唾液分泌也少，牙齿之间得不到必要的润滑，就会形成“干磨”，时间久了，牙齿就会导致严重的磨损 。
有夜磨牙问题的人，第二天清晨常会感到吃东西时面部肌肉疲劳无力，口不易张开 ， 牙齿很不舒服，这是因为他的口腔一夜都在运动，没有得到充分休息 。有的人年纪不大 ， 但是牙齿的咬合面早已经磨成平板 。由于牙齿表面的牙釉质被过分地磨损，使得下面的牙本质暴露出来，轻者对冷、热、酸、甜等化学刺激或物理刺激过敏，常引起酸痛;
严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞颌关节损害、咀嚼肌肉损害等 。在儿童中，夜磨牙常常引起牙齿变薄、对冷热刺激敏感、牙髓坏死、牙龈萎缩、面部肌肉疼等症状 ， 而且出现这些症状的可占磨牙者的1/3，可见危害挺大 。
还有一种情况 ， 不是磨动牙齿，而是夜里紧咬牙关，时间长了会感到两颊肌肉酸痛 。这种毛病不但对牙齿的咬合面有损害，更严重的是损伤承担咀嚼功能的颞颌关节 。附着在颞颌关节上的肌肉长期处于紧张状态，会使肌肉纤维结构发生松弛，引起咬合力的下降 。
夜磨牙应该积极治疗 。牙齿咬合不合适的患者，可以进行牙齿形态的调整;由精神紧张等心理因素引起的 ， 应接受心理训练;患有寄生虫病的，进行驱虫治疗;如果因夜磨牙发生了牙齿过敏 ， 应当做脱敏治疗 。夜磨牙较严重的患者，医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器，晚上睡觉时戴在牙齿上 ， 能限制口腔的运动，制止磨牙 。
夜里咬紧牙关的患者，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲咬合压力，避免对牙齿的伤害 。有些患者一开始稍有不舒服 ， 只要适应一段时间就习惯了，毕竟晚上口腔运动本来就少，这样总比把牙齿磨坏要强 。
晚上睡觉磨牙如何治疗
治疗磨牙症的治疗方法有好多种 ， 临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的 。原则是阻断病因 ， 减少损害 。
1.心理治疗
确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度 。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作 。必要时口服安定片(有依赖性) 。
2.减轻大脑兴奋
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态 。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生 。作用很小 。
3.肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段 。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法 。作用很小 。
4.睡眠中唤醒刺激
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙 。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效 。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期 。
5.调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡 ， 消除磨牙症 。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复 。
6.肠道驱虫治疗
杀蛔虫治疗 ， 减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁 。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在 。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果 。
7.咬合板治疗
制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张 。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症 。
8.纠正牙颌系统不良习惯
如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等 。
9.药物治疗
主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常 。
局部使用肉毒杆菌毒素(BTX)对治疗运动障碍有效 。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难 。
使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等 。只在对磨牙症进行药物治疗时其他治疗无效时才可考虑 。
10.中医疗法
中医认为齿介齿多属胃经有热 ， 可用针灸、耳穴埋针、推拿等手段治疗，也可服用宣风散以清热杀虫：槟榔、陈皮、甘草、黑丑(炒)，共研细末，炼蜜为丸，每次需2克，日服2次 ， 温开水送服 。
中医辨证治疗晚上睡觉磨牙
我国传统医学-中医认为，脑为元神之府，诸精神所统 。睡眠则是人的阴阳之气运行有关 。如果是睡眠安好，但在睡眠中有举动异常(包括磨牙)，这都是和脑的作用有关 。
所以，对于磨牙的治疗，宜采取补肾填髓和健脑安神的原则 。下面就给大家推荐一款治疗磨牙的中医偏方：
生地黄1两、泽泻3钱、灵磁石1两(先煎)、灸甘草3钱、乌梅3钱、五味子3钱、香附5钱、山茱萸4钱、远志3钱、牡丹皮3钱、山药4钱、灯芯草2钱(引药) 。
服用方法：煎服 ， 每日两次 。
磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病 。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动 。一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型 。人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象 。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态 。中医认为，磨牙可由外因和内因所致 ， 外因常见于外感风寒，内因多见火热之邪、饮食积滞、蛔虫、气血亏虚等 。一般咬牙声音较强者多为实证，咬牙声音较低微者多为虚证 。现将临床常见的证型介绍于下，供读者参考 。
1.外感风寒型 。症见寒战啮齿，伴发热恶寒、头痛、全身疼痛、无汗、舌淡红、苔薄白、脉浮紧 。治宜疏风散寒解表 。
2.火热之邪致啮齿可分为心胃火热和热盛动风两种证型.
①心胃火热：症见睡中啮齿、消谷善饥、口渴饮冷、口臭、呕吐心烦、舌红苔黄而少津，脉滑数 。治宜清泄胃火 。
②热盛动风：多见于外感热病，常见于小儿 。症见啮齿有声 ， 或牙关紧闭，或角弓反张，或四肢拘挛抽搐、壮热口渴，或腹满拒按、大便燥结，舌红苔黄厚而燥干、脉沉实或滑实有力且数 。治宜清热解毒，平肝熄风 。方选用羚角钩藤汤加减，可酌加安宫牛黄丸、至宝丹、紫雪丹;若热结阳明之腑，应予通腑泄热 ， 合用大承气汤 。
3.饮食积滞型 。症见睡中啮齿，脘腹痞闷、嗳腐吞酸、不思饮食、大便臭秽或大便秘结、舌红苔腻、脉滑而实 。治宜消食导滞和中 。
4. 蛔虫啮齿型.症见睡中啮齿，胃脘嘈杂、腹痛时发时止、贪食异癖、面黄肌瘦、或鼻孔作痒、白珠有蓝斑或面部有白色虫斑、舌淡红苔白、脉弦滑 。治宜驱虫为主 。
5.气血亏虚型 。症见啮齿声音低微，面色苍白、头晕目眩、倦怠乏力、少气懒言，或手足麻木、舌淡胖、苔白、脉细弱 。治宜益气养血 。
6.虚风内动型 。症见啮齿连声、手足蠕动，甚或手足颤抖、潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥、舌红苔少或无苔、脉细数 。治宜育阴潜阳、熄风止痉 。
中医认为磨牙通常是属于胃经有热的情况，另外情绪紧张、工作学习压力大、肌肉紧张、神经紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素以及不良生活习惯(长期生活不规律、晚餐吃得过饱，睡前剧烈运动，单侧咀嚼、咬铅笔、经常口中咬东西成习惯的人)，睡眠姿势不当(睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症，这些姿势使下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或磨牙)，过度疲劳(从事精细工作者，如运动员、钟表匠等)或体内缺乏微量元素等也都会导致睡觉磨牙 。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点 ， 是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能 。研究发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置 。从精神角度分析角度来讲 ， 磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑 。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出 。当人为逃避潜意识的心理压力时 ， 在梦中或睡眠中会磨牙 。也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，因此经常磨牙的人应当调节自己的情绪和调整自己的心态并注意休息 。
那么如何治疗和改善磨牙呢？中医治疗磨牙的方法，有针灸治疗、推拿治疗、穴位治疗，以及中药治疗等 。
中药治疗推荐
1、早期磨牙可在睡前利用陈皮泡水喝，或者吃一块生桔皮，坚持此方法2到3天后，就能明显见效 。这个方法对小孩及成年人都适用 。
2、准备半斤鲜枸杞菜，1条猪胰腺，20条黄花菜，2到3个蜜枣 。洗净，黄花菜去蒂 ， 一同放锅中煲成汤服用 。
3、准备黑丑(炒)12克，陈皮2克，槟榔6克，甘草2克一同研磨成细末状，炼成蜜丸 ， 使用时取2克用温开水送服，每天服用2次 。
穴位按摩推荐
1、颊车穴：使劲咬一下牙，面部会有一块地方凸出来一个包，那是咬肌，咬肌上有个窝儿就是颊车穴 。颊车穴与嘴角处在一条平行线上，上边垂直于鬓角 ， 一般人按颊车穴时，都会比较酸痛 。有些人，夜里睡觉爱咬牙、磨牙 ， 那么睡觉前可以先揉颊车穴，能很好地缓解 。
2、下关穴：沿着颊车穴往上，走到耳朵前边，用手摸有一个凹陷，一张嘴这个凹陷里面就有一个包被顶出来 ， 这个包就是下关穴 。按摩下关穴，特别是针灸下关穴，磨牙、咬牙的情况立即好转 。
针灸治疗推荐
临床中发现，内庭穴可治疗磨牙一症，简便易行而效果明显 。内庭位于足背第二三趾缝间的纵横纹头处 。具有和胃健脾、清心安神的作用 。
【操作技法】取内庭穴，令患者取仰卧位，局部常规消毒，首先用毫针快速无痛垂直刺入穴位，得气后，上提至皮下，然后再次斜刺插入，使针尖逆足阳明胃经循行方向，提插捻转，使针感上行过踝关节，针感逆行经脉循行路线向上传导 ， 达病所后留针 。
磨牙患者日常注意事项
很多的人在夜晚睡觉的时候 ， 都会出现磨牙的症状，一旦出现了磨牙的症状，对牙齿的损坏是非常严重的对磨牙预防的办法，要多加的学习和掌握 ， 生活中认真的解磨牙这种疾病的预防办法才行，看看没有常见的预防办法是什么吧 。
1白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛 ， 最好是嘴唇相合 ， 牙齿相离 。
2咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴 。
3热敷上下颚，可松弛咬合肌肉 ， 也可减少头痛的机会 。
4可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙 。
5磨牙与压力最有关系 ， 因此放松心情是最好的办法 。
6减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量 。
7洗温水 。
8宽待自己 。
9学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松 。
国内外许多学者对磨牙症的发病机理进行大量研究后认为，成人磨牙比儿童及青少年磨牙的发病机理更为复杂 。口腔疾病在磨牙症的发病原因中 ， 心理因素往往占据首要位置 ， 当人为了逃避潜意识的心理压力时，梦中或睡眠中就会出现磨牙现象 。
口腔生理学家与心理学家认为，口腔是人体首先兴奋的源点，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能 。当今社会不仅竞争激烈，而且人们生活节奏也不断加快，每个人都试图驱散生活或工作中的种种压力 。其中最有效的方法就是体力运动和精神转移 ， 磨牙就是身体通过体力运动转移压力的一种表现 。中文中“咬牙切齿”就很形象地反映了人愤怒时通过口腔牙齿来发泄的现象 。
美国着名心理学者曾经指出：当个体逃避潜意识中的心理压力时，梦中和睡眠中会出现磨牙现象 。口腔系的临床医务工作者 ， 曾对80例16-45岁的磨牙症患者及80例正常人作为对照组，做“艾森克个性”测定，结果表明：特别是内向性格的人，生闷气、焦虑、猜疑、怀恨、愤怒、悲观和心理受虐等情况时，又不愿与人倾诉，使心中的怨气转移到夜间的睡眠或梦中的无意识状况，并通过磨牙的症状来发泄 。
调查和分析结果还显示 ， 磨牙症患者较非磨牙症者的悲观情绪更为严重 。磨牙都有哪些预防的办法呢？发现患者有磨牙现象的时候 ， 患者一定要马上到医院做检查，家人一定要及时的唤醒患者，以免对牙齿造成伤害，另外 ， 患者们生活中的压力不要太大 ， 以免对健康造成威胁 。
结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了晚上睡觉磨牙的治疗方法有哪些了吧 。晚上睡觉磨牙不仅对自己的身体有着很严重的危害，还对家人造成了严重的睡眠影响，所以大家不要忽视了对于晚上睡觉磨牙的治疗和预防 。

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