湿热的夏季让我们爱上了西瓜，西瓜是一种寒性水果，在夏天食用可以有效的帮助我们去热，但是很多人担心晚上吃西瓜会胖，是真的吗？吃西瓜又有哪些禁忌呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
夏季，西瓜的清甜口感多了人们的舌头的青睐，可是你知道吗？吃西瓜也需要注意到相关的宜忌事项的 。
吃西瓜也要有一些注意事项 ， 并不是怎么吃都可以的 。晚上吃西瓜很好的，不过不要吃太多 。
西瓜味甘性寒，有清热消烦、止渴解暑、宽中上气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效 。适用于中暑发热、热盛津伤、烦闷口渴、尿少尿黄、喉肿口疮等 。急xing热病发热、口渴、汗多、烦躁时，饮新鲜西瓜汁 ， 可清热止渴 。西瓜皮鲜用或晒干后入药，味甘xing凉 ， 有清热利尿消肿之功效，可治小便不利、水肿以及湿热黄疸等症 。西瓜皮的绿色部分，“西瓜翠衣” ， 可治疗水肿、烫伤、肾炎等?。?用其煎汤代茶，也是很好的消暑清凉饮料 。
西瓜除了不含脂肪外 ， 汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分，如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维等 。
现代药理研究认为，西瓜所含的糖、盐和蛋白酶有治疗肾炎和降低血压的作用 。西瓜子仁中也含有一种能降低血压的成份 。取9-15克生食或炒食，有降压作用，并可缓解急xing膀胱炎的症状 。西瓜的根、叶煎汤内服，对腹泻和肠炎有一定疗效 。西瓜皮含葡萄糖、氨基酸、苹果酸、番茄素以及C等多种成分，瓜皮晒干后，可解暑去热 ， 消炎降压，还可减少胆固醇在动脉壁上的沉积 。
吃西瓜会胖吗 吃西瓜的三大禁忌
1、不要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃
西瓜的甜味主要来自于果糖，温度越低，果糖的甜度就越大 。研究发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制 。西瓜既然是含大量果糖 ， 它也有让人不觉得饱这种特xing 。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量，所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的，千万不要要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃 。
2、不能把西瓜当饭吃
西瓜94%以上都是水分 ， 本身含糖量很高的 ， 所以西瓜的热量很高 ， 西瓜的卡路里是250千卡/千克 ， 而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡 ， 吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭 。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的 ， 所以禁忌吃太多西瓜 。
3、不能把西瓜当夜宵吃
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成 。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少 ， 脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了 。
【晚上吃西瓜会胖吗 吃西瓜有哪些注意事项】吃西瓜的注意事项
一、口腔溃疡者不要吃 。中医认为 ， 口腔溃疡的主要原因是阴虚内热 ， 虚火上扰，灼伤血肉脉络 。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态 。阴虚则内热益盛 ， 加重口腔溃疡 。
二、糖尿病患者要少吃 。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应 。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大 ， 所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量 。
三、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间 。无论是风寒感冒还是风热感冒 ， 其初期都属于表症 ， 应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗 。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重 。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物 ， 会引邪入里 ， 使感冒加重或延长治愈的时间 。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时 ， 可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈 。
四、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎 。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病 。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。
五、不要吃打开过久的西瓜 。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病 。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜 。
六、肾功能不全者不要吃 。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多 ， 超过人体的生理容量 。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低 ， 对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡 。
结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了晚上吃西瓜会不会胖了吧 。晚上吃西瓜是很好的，但是不要多吃，而对于吃习惯的注意事项了 ， 我们也应该适可而止 。希望小编的介绍对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 血糖高血脂高血压高吃什么好呢
- 血脂高 吃什么好呢
- 叶酸片饭后吃好还是饭前吃好呢？
- 胆囊炎吃药几天能好的呢？
- 血脂高的人吃什么不好呢
- 血压高血脂稠吃什么食物好呢？
- ?德国十大洗洁精品牌排行榜 德国可以吃的洗洁精有哪些
- 吃什么可以缓解失眠呢？
- 杨桃不切五个棱能吃吗
- 冬虫夏草小孩能吃吗