【冬季皮肤干燥如何应对】
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冬季皮肤干燥如何应对
寒冷的冬季到了，由于天气的原因 ， 很多人出现皮肤干燥的情况，皮肤干燥是常见的皮肤疾病之一，皮肤干燥的原因有很多 。
泡澡前喝杯冷开水
冬季这么冷，为嘛要喝冷开水？因为冷开水能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平 。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分 。就是这么屌！
爽肤水加保湿润肤水
干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水 。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好 。
尝试深层保湿护理
每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况 。
每周做2-3次保湿面膜
面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢？每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的 。
加敷两片保鲜膜
在面膜上以鼻孔为界上下加敷两片保鲜膜 ， 保鲜膜完美的防止了水分的蒸发，使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果 。
12点前睡觉
你又会问了，睡觉跟保湿有什么关系？这其中学问可大了 ， 超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以 ， 总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题 。So，12点前老老实实的睡觉吧！
睡前喝一杯红酒
睡前喝一小杯红酒 ， 血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加 ， 脸蛋就不会感觉干瘪缺水了 。而且红酒具有较强的抗氧化能力 ， 还能延缓衰老哦！
女性冬季皮肤干燥，要补充哪些营养元素 。
1、增加各种维生素的摄入 。维生素对于防止皮肤衰老 ， 保护皮肤细腻滋润起着重要作用 。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时 ， 会出现口唇皮肤干燥、开裂等 。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果 。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等 。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用 。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等 。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物 。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润 ， 皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物 。
3、增加微量元素的摄入 。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一 ， 故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收 。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物 。缺锌时 ， 会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等 。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质 ， 可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱 。
4、注意碱性食物摄入 。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入 。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽 。
5、经常注意饮水 。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关 。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹 。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水 。
温馨提醒：女性冬季皮肤容易变差，要注意肌肤的护理，经常补充水分、维生素、微量元素和胶原蛋白 。
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