地球是八大行星中唯一有水的星球，水是生命的源泉，人体里的水约占体重的60%~70% ， 除了氧气 ， 对人类而言 ， 最重要的就是水了 。你知道什么时间段喝水吗？一天要喝多少水才合适呢？相信大家对这些都会大概了解 ， 那么问题来了，水也是有脾气的你知道吗？是不是很少听说，且听小编一一介绍 。
什么时间喝水最好
我们每天都在倡导主动喝水，喝水有多重要，小编不用多说大家都知道，每天8杯水(约2.5L)，该什么时间段喝最好？百度一下，会出来几十篇文章告诉我们喝水的时间点 。小编大概翻了下这些文章 ， 大多要求喝水时间准确到分钟 。真正按照这些喝水攻略执行不是一件容易的事 ， 况且水的需要量主要受代谢情况、年龄、体力活动、温度、膳食因素等因素影响，水的需要量变化很大，这里的8杯水只是大致的推荐值 。
小编认为注意几个喝水大概时间段即可，没必那么精确 。
第一次喝水起床后 ， 早上起床空腹要喝一杯温开水 。注意是温的白开水，不是果汁、豆浆或者稀饭，这些是喝了白开水之后可以喝的东西 。有人喜欢前天晚上把水烧开放到冰箱 ， 早上起来喝冰水提神，这种做法是非常不健康的，休息了一夜，眼睛惺忪就喝了大杯冷水对胃刺激很大 。
第二次喝水安排在上午，两杯水即可 。
第三次中午喝上一杯水 。
第四次下午两杯水 。
【正确喝水 水也是有脾气的】第五次晚上再喝一杯水 。
最后一次睡觉之前半小时一杯水 。记得之前看过舒淇如何保养的一个采访，她非常提倡每天8杯水，但晚上8点之后绝对不会喝水，因为最好的睡眠时间是晚上10点钟，如果睡觉前不久又喝了一杯 ， 第二天早上非常容易水肿 。爱美的MM可以借鉴一下舒淇的做法 ， 从营养学上来讲，睡觉半小时之前都是可以喝水的 。
24小时去厕所6~8次，说明我们喝水到位了 。细分下来的话，健康的生活状态是，早上起床晚上睡觉前各去一次厕所，上午和晚上去1~2次，下午去2~3次 。
喝水用什么杯子最好
喝水最好用玻璃杯 。从表面来看，玻璃杯非常容易清洗 ， 用起来很方便 。从质地来讲，玻璃在酸碱、高温等条件下很稳定，我们不用担心喝水时会有化学污染 。玻璃杯的缺点就是易碎，有热胀冷缩反映，温度相差过大容易爆掉 。与纸杯、搪瓷杯、塑料杯等相比还是有非常大的优势的 。
纸杯不是特殊情况相信大家都不会用的，小编就不罗嗦了 。
搪瓷杯也不错，美观大方款式又多 ， 但陶瓷杯没玻璃杯方便清洗，会留下水渍 ， 表面会有图案涂在上面，存在安全隐患 ， 而且陶瓷表面的釉会和咖啡起反应 。小编经过一些漂亮的橱窗看到漂亮的陶瓷杯，也是各种羡慕嫉妒恨，手痒想带回家 。
塑料杯是最常见的杯子 ， 方便易携带 。为了让塑料杯更加柔韧，塑料杯常添加增塑剂 ， 就算我们不懂塑料杯的材质、处理加工方式，把烧开的滚烫开水倒进塑料杯会有一种奇怪的味道，这是塑料杯含有的毒性物质稀释到水中散发出来的味道 。塑料有很多微小的孔，细菌污垢弄到小孔里很难清洗 。
水也是有脾气的
水也是有脾气的 ， 很多人听到这句话会大吃一惊 。水怎么会有脾气呢？它又不像小猫小狗这样有生命 。科学研究表明，当我们对着一杯水大发脾气、哭泣等发泄一些负面情绪，它也会情绪低落，水分子会变得又瘪又?。?我们喝到嘴里会有淡淡的苦涩;当我们微笑着去喝一杯水，这时水分子是饱满圆润的，甚至在电子显微镜下能清洗看到水分子的笑脸，细细品味会有甜甜的味道 。刘禹锡《竹枝词》里写到”花红易衰似郎意，水流无限似侬愁”，作者把内心的哀怨和惆怅比喻为流水 ， 连绵不绝 。诗人可能不知道水会有脾气，可是他把情绪和水联系到一起倒是相得益彰的 。水分子就是这么可爱 ， 你用什么态度对待它，它就用什么状态回敬你 。与它的形状是一个道理，想它变成方的，它就是方的 。想它是圆的，它就是圆的 ， 愿君想象 。
总结：水是维持生命重要物质 ， 断水至失去全身水分的10%就可能死亡 。怎么样？听了小编的介绍你Get到正确的喝水方式了吗？用什么杯子喝水、什么时间喝水很重要，用什么心态喝水同样重要 。是不是在喝水方面又涨姿势了，跟着小编微笑喝水吧！
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