我们的皮肤在缺水之后就会变得干燥 ， 看起来也会显得十分粗糙 。这个时候不仅仅需要通过护肤品来改善，也要从饮食方面进行调理，其中水果就是最不错的选择 。那一般有哪些种类的瓜果对皮肤的补水保湿作用明显呢？如果想要了解的话，就看看小编作出的以下介绍吧 。
1、石榴：石榴它性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴是保养身体的好水果 。同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实，能够起到抗衰老美容的功效 。
2、甘蔗：除了含有丰富的糖分和水分外 ， 还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果 。
3、荸荠：荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢 。
4、猕猴桃：因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王” 。丰富的维他命C与维他命E ， 它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮 。
5、苹果：苹果是水果之王，具有多种功效 。苹果中所含的大量水与各种保湿因子 ， 这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘 。
【干燥皮肤吃什么水果比较好？】文章中所提及到的水果种类都十分常见 ， 一般很容易就可以购买到 ， 而且价格也不会特别昂贵 ， 所以大家在皮肤干燥时，就可以多买一些吃，同时也可以单独或者混合一起榨制果汁饮用，这样起到的护肤养颜效果都是非常明显的 。
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