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告别问题电脑肌 肌肤的八杯水计划

杯水 生活百科

是否整天泡在电脑前面，哪怕是对着它发呆都不舍得离开半步？日积月累 ， 你发现皮肤开始毛孔粗大、出油猛烈、脸色暗沉、粗糙、起痘痘？这些都是皮肤对你做出的警示 。照着下面提供的每日肌肤八杯水计划表行动起来吧，不要让电脑毁了我们的皮肤 。
第一杯水(7：00-8：00)：蜂蜜水排毒养颜
蜂蜜是美容护肤佳品 。现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效减少色素沉着 ， 防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺，起到美容作用 。清晨起来用蜂蜜水来给身体进补第一杯水 ， 可以排毒养颜 。
TIP：饮用蜂蜜水要使用温水或者凉水来冲泡 ， 不要用热水 ， 以免破坏其中的营养元素 。
清晨起来，用温水冲泡一杯蜂蜜水，给初醒身体排排毒 ， 同时也别忘了给肌肤清洁排毒哦……
第二杯水(8：00-9：00)：清水 让自己放松
水是生命之源 。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充微量元素的方式之一 。
TIP： 一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利，所以尽量避免饮用蒸馏水 。
身体需要放松，肌肤亦然 。在洗完脸之后 ， 可以选择适当的补水保湿化妆水放松肌肤，为后续的补水保湿工作做好准备 。
第三杯水(9：00-11：00)：温水
进入办公室，第一件事当然是先来一杯温水 ， 赶跑上班途中所损失的水分 。当然，除了喝水，你还可以通过其他的方式给自己补水，例如：加湿器、保湿喷雾等 。
利器1：加湿器
加湿器是办公室里绝对不能少的物件，它可以调节自己周围的湿润度 。
利器2：保湿喷雾
喷雾绝对是懒人的好“伴侣”，只要轻轻一喷，就可迅速从外部补水 。
第四杯水(12：30)：淡盐水 消除炎症
中午吃过午饭之后 ， 来杯淡盐水既补水又消炎 。也许你会问，不是早上喝淡盐水吗？其实盐水早上、中午都可以喝，早晨喝可通便，中午喝可消炎 ， 当然如果你作为早上喝的第一杯水也没问题 。
TIP：盐水对人体有很多好处，中午吃过午饭可以用淡盐水漱漱口，有效杀灭口腔中的细菌，淡盐水还可以清肠道;但是晚上喝盐水不可取 ， 因为我们经过哦一天的工作，吃过早饭和午饭，身体中已经摄入了足够多的盐分，如果晚上再喝淡盐水 ， 会给身体带来不必要的负担 。
中午午休的时候小小的眯一下，可以让下午精神百倍，可是办公室内光亮的光线令人心烦意燥，一点也睡不着 ， 怎么办？这时候就该求助于热蒸汽眼罩了，既改善睡眠，又保养眼部肌肤 。
【告别问题电脑肌 肌肤的八杯水计划】第五杯水(15：30)：下午茶 提神养颜
大家都知道喝茶可以提神，而且茶叶中茶多酚物质是一种抗氧化剂 ， 也是一种自由基强抑制剂，可以对抗电脑带来的辐射伤害 。所以疲惫不堪的时候，何不来一杯茶给自己呢？提神又养颜，一举两得！
内在有了茶水帮助OL醒脑提神抗氧化 ， 但是经过了一个上午的折磨，在外的肌肤此时正嗷嗷待哺，更加需要补充营养和水分 。这时候利用各种植物系列的补水面霜，对自己面部进行拍打补水是不错的“充饥解渴”方法 。

第六杯水(17：30)：清水 助消化
临近下班，人们开始犯困，这个时候来一杯清水 ， 让自己精神一下 ， 帮助堆积在胃里的食物尽快消化，也让肠胃变的畅通起来 。
到下午无论精神还是皮肤都会感到倦意 ， 这个时候可以参照上午的第三杯水，给自己的脸上喷点喷雾，让皮肤迅速恢复活力 。也可以在下班回家之前参照第五杯水 ， 给自己的脸上抹点保湿面霜 ， 让肌肤有能量抵抗外面寒风的摧残 。
第七杯水(20：00)：清水 增进血液循环
晚餐前的清水，增进血液循环，一天的工作结束了，到家就准备吃饭了吗？必要忘记饭前来杯清水 。
完成了一天的工作 ， 累了乏了！给自己来一个大大的放松，卸掉浓妆、换上宅在家里的便装 ， 再美美的吃上一顿晚餐 ， 让一天的辛苦烟消云散 ， 不过不要忘记给自己的肌肤补补水 ， 让工作一天暗沉的肌肤恢复明亮和活力！
第八杯水(21：00)：牛奶 补水安神
晚间来一杯牛奶可以舒缓紧张的心情 ， 让自己变得平静下来 。
TIP：晚上睡觉前30分钟不要饮水，以免夜间反复跑厕所，给肾脏带来没必要的负担，也防止第二天清晨面部水肿 。
牛奶补水安神 ， 可是不要忘记辛苦了一整天的肌肤同样也需要安抚哦！

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