我们可以从一个人的脸上看出他的身体健康问题，很多种疾病都会在我们的脸上反映出来的，脸色突然发黄、变黑等不一定是皮肤的问题，还可能是我们的身体存在问题哦 。因此要健康养生的话 ， 各个方面都是要注意的哦 。接下来小编就讲解下脸上的五种颜色看出哪些健康问题 。
脸上的五种颜色看出健康问题
脸色发黄
如果有的人脸色偏黄色或者萎黄的话基本上是脾胃虚弱的问题 。脾胃功能非常的健康的话 ， 就会气血旺盛 ， 皮肤非常的柔润;脾胃如果太虚弱的话，不能很好消化食物 ， 气血不足的话 ， 脸色看起来就非常的苍白或者萎黄无华，这样的人是属于痰湿质 。
建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品 。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养 。
脸色发青
脸色青多因气机不调 ， 血行不畅，血液淤滞于面部 。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和 。肝气郁滞则气血失和，面色青 。这种体质多为气郁质、淤血质 。
建议：可以多吃一些理气解郁、调理脾胃的食物，就像大麦、蘑菇、苦瓜等 。尽量不要吃乌梅、泡菜、柠檬等酸涩的食物，不要吃冷冻的 。
脸色发黑
脸色暗黑多为肾虚 。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰 。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰 。体质多为阴虚质或特禀质 。
建议：注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等 。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等 。
脸色发白
脸色发白多是气虚、阳虚为多 。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白 。阳气虚弱，不能温润体肤 ， 也会导致脸色发白 。体质多为气虚质或者阳虚质 。
建议：气虚的人可以多吃一些营养丰富的又容易消化的，有着健脾益气的食物，比如用小米、粳米、豆腐等食物进行调养身体 。那种阳虚体质的人要少吃生冷肥腻的食物 ， 夏天的时候也一样的 。适量的吃一些羊肉、韭菜、茴香等温阳壮阳的食品
脸色发红
脸色发红的人为阳热盛 ， 红色在中医五行中属于火，所以身体内火气盛就会表现为面色潮红 。这类人的体质多为湿热质 。
建议：宜食用清热化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓等 。禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、大葱、大蒜等;宜少食狗肉、牛肉、酒等温热食品 。
陈秀华说，中医认为健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽 。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现 。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别 。如果脸色与平时有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外 ， 就要考虑疾病或亚健康的可能性 。
从脸上看出五脏健康
“五官”、“五脏”，这样的划分，并非随意而为 。根据中医的“全息理论”，脸上的“五官”(口、眼、耳、鼻、舌)表现与人体的“五脏”(心、肝、脾、肺、肾)健康状况息息相关 。
【健康养生 脸上的五种颜色看出健康问题】湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟告诉《生命时报》采访人员，口是食物进入的门户，故与脾胃相关 。从嘴唇的外观，即可看出一些脾胃问题 。比如，嘴唇发乌 ， 可能是脾胃虚寒;嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火;如果嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、营养不良、贫血、脾胃功能低下等问题;如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致 。
鼻子是呼吸的通道和器官，故与肺相关 。如果鼻子看起来很红，可能是肺热所致，也可能是内火旺盛所致 。鼻子出血或异常干燥，则可能是由于体内阴气不足 ， 阳气过盛所致 。
眼睛是最重要的感觉器官，所谓“肝开窍于目”，眼睛与肝脏密切关联，得了肝病就会表现在眼睛上，出现双目发黄、两个眼角发青 。眼睛看不清东西 ， 可能与肝血不足有关;如果出现眼睛发红发胀的情况，可能与体内肝火旺盛有关;如果眼睛发干，可能是阴血不足所致 。
耳朵是听觉器官，《黄帝内经》里有“肾开窍于耳”的说法，因而得肾病的人会出现耳聋、耳鸣症状，反之，如果听力敏锐 ， 说明肾器官较好 。
舌头是味觉器官 ， 与心脏关联 。如果舌尖颜色很深，可能是心脏有火;如果出现淤血、淤斑，可能是血循环不好;舌头长疮 ， 可能是心火过旺，与饮食和心情都有关 。有些心脏疾病还会导致舌头不灵活、舌蜷缩等问题 。
其实，除了五官，眉间印堂、颧骨之下、鼻子两旁、人中处的颜色变化也会预示着身体问题 。中国中医科学院教授杨力表示，印堂看起来苍白无光，可能是肺虚所致;鼻子两旁与小肠相关，如果此处颜色较黄，并且没有光泽 ， 可能是脾胃虚;颧骨下边与肾相关，如果发黑，可能是肾有问题;人中位于鼻孔下侧，与生殖器、膀胱相关 ， 如发黑，也可能是肾虚 。
当然，面色的微小变化通常比较难辨别，所以一旦发现自己脸上的某些部位出现了明显的改变 ， 就说明问题可能比较严重了，一定要去医院就诊，以免延误病情 。
眼睛告诉你的六个密码
黑眼圈
一早起来 ， 发现眼圈黯沉发黑？小心！这可能是血液中沉积太多废物的缘故 。下眼睑皮肤比较?。?最容易反映血液颜色 。想想最近是否压力过大或过度疲劳 。支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉 ， 医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法 。
眼皮浮肿
睡前没喝多少水 ， 早上起来眼皮还是肿得厉害？你可能体液失调了，造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾出问题 。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，他会放慢代谢速度，把水分囤积在体内 。因而造成轻度浮肿 。别着急，喝上几大杯水，很快能还你一双电眼 。
脂肪颗粒
除了建议你用不含油份的眼霜 ， 对付眼睛下面的脂肪颗粒 ， 医学专家还要告诉你，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯，少吃油炸食品及动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见 。
红血丝
血丝满布的「火眼金睛」 ， 就是血液循环不畅的警讯，别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流 ， 再好好睡一觉，让眼睛充分休息，就能减少充血 。如果工作很忙，没时间休息，不妨在后颈、肩部涂一些维生素C乳液，帮助血液循环，很快就能缓解红眼现象 。
针眼
别小看长针眼，日本医学专家发现，长针眼代表你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎 。如果反覆长针眼，最好去医院做一次全面健康检查，常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底分手 。
眼白泛黄
可能是肝、胆出了问题，胆汁是黄绿色液体，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄 。好在胆汁能分解体内多余脂肪，短时间内你也不用再为体重发愁 。
结语：由此可见，脸色和五官都能够看出我们的健康问题，所以大家以后一定要多注意观察，一旦出现问题就要立刻治疗 。脸色发黑不一定是晒黑的，也可能是肾虚的哦 ， 这时候我们就要吃一些补肾的食物了 。
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