很多人一定都听说过小腿不停的弯曲 ， 用力弯曲用力是会长个子的 ， 跳绳无疑是长个子中最佳的运动选择 。很多人都有疑问了，跳绳真的可以长个子吗？网上的说法权威吗？答案是肯定的，跳绳真的可以长高 。但是跳绳长高还是需要掌握一定的跳绳技巧，跳绳的方式也一定要把握好 ， 千万不能起到相反长肌肉的效果 。
随着儿童的身高增长 ， 很多家长发现自己的儿童身高并不是太高 ， 想通过各种运动来让自己的儿童身高变得很高，就想着跳绳或者是打篮球，相对于打篮球，跳绳更是一款适合儿童的运动，在任何一个地方任何，环境下都可以进行运动，那么跳绳对于长高来讲到底有没有直接的效果呢 。
【怎样跳绳能长高？】跳绳属于一种运动，它能够直接刺激骨骼的生长，所以说从这从理论上来讲，跳绳对于孩子的骨骼成长将会起到积极的作用，如果孩子在跳绳的过程中，没有食欲，不吃饭，得不到良好的营养来作为补充 ， 那么对骨骼来讲也是一种损伤 ， 既需要满足每天的运动，又得不到营养，这种方式将不利于儿童的成长 ， 也会造成一种恶性循环 ， 所以家长在让孩子通过跳绳来长高的时候，必须要补充充足营养 。
通过跳绳来长高对于饮食也是要有一定节制的，并不是说一味的补充营养，如果吃的太多那么就会造成肥胖症，而跳绳在短时间内无法达到减肥的效果，太多的肥肉也会压制骨骼的成长，给骨骼造成缺少成长空间 ， 所以这个时候也是需要注意的 。
另外，生活当中尤其是儿童一定要注意自己的作息规律，如果睡眠时间太少，那么在第二天的活动中就会有一种欠佳的状态，这种状态不利于跳绳 ， 想让跳绳发挥最大的作用，必须保证在跳绳的过程中精神状态是最佳的，乐于跳绳，喜欢跳绳 ， 才能通过跳绳来长高 。
如果在运动过程中自己感冒或者是有其他的疾病要及时治疗，良好的身体，对于跳绳发挥最大的作用有保证，同时如果自己患有心脏病，或者是其他方面的疾病应该在医生的建议之下来跳绳 。
如果您对您现在的身高还不满意，如果您并不想通过激素抗生素等长个子的话，不妨试试跳绳长高的方法吧 。小小一根绳子 ， 跟您一个大大的惊喜 。
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