温水沐浴
洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴露 。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温，也不要长时间沐?。?那样反而会让身体失去水分 。减少去角质产品的使用频率，应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液，天然的植物系护理品更安全可靠，并且不会让皮肤产生依赖感 。
立刻护肤
洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，帮助皮肤形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收 。如果你有干痒现象，还应该再涂一层护肤油 。
防止静电
贴身衣服应选择纯棉、真丝之类不易产生静电的面料，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗 ， 造成皮肤发痒 。同时还应避免贴身穿着带静电的衣服，因为静电中的阳离子会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少 ， 皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒 。
适当补脂
【温水洗澡有效缓解浴后皮肤干燥】注意防晒，紫外线也是造成皮肤干燥的元凶之一 。室内空气干燥会引起皮肤水分蒸发，应当提高室内湿度，在饮食调节方面，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物 。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚 。
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