经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康，同时还能让我们更好的欣赏沿途的风景，让我们的心情得到很好的放松，并且还能很好的提高我们的肺活量 ， 但是爬山是非常消耗体力的，所以在爬上的过程当中我们也要及时的补充身体所需要的营养 ， 下面一起了解下爬山需要带什么吃的呢 。
爬山需要带什么吃的呢
【爬山需要带什么吃的呢】水和面包 。选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以 。这两个是最简单的搭配 ， 可以满足基本的问题 。
零食类的食品 。比如虾条，薯片，饼干等 ， 闲情逸致的话，还可以带上一包瓜子，坐下来边看美景边嗑瓜子，不过一定要准备个袋子 ， 千万不要乱吐瓜子?。≡诠郝虻氖焙蛞⒁饪春蒙掌卩蓿?别买到过期货噢 。
肉食类包装食品，比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干 。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦 。
如果打算在山上过夜的话，还可以准备一两瓶啤酒哦，除了让自己更开心，还可以驱寒哦 。因为晚上山风是比较大的，尽管是夏天也会很冷，所以喝点酒是一个不错的选择噢 。
便当 。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当哦，如果没时间做的话，买点寿司吃吃也不错噢 。
水果，比如苹果或者桃子等，当然考虑到背包的背负系统，就不要选太大太重的水果，比如带个西瓜去爬山明显就不可能吧 。因为爬山会磨损，所以容易坏的水果最好不带（葡萄、香蕉等） 。
紧急补充食品 。可以带一些巧克力 ， 或者压缩饼干 ， 为什么要带巧克力呢，因为巧克力是紧急时候补充能量的食品 ， 而不是闲着无聊吃的哦，万一你没有东西吃，就只能吃巧克力了 。
上面就是对爬山需要带什么吃的呢的介绍，通过了解之后我知道爬山的时候最好带上水以及能缓解饥饿的食物，另外最好多带一些能够及时补充体力的食物，比如常见的巧克力以及牛肉干等 。
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