在日常生活中，我们都会发现那些经常练习瑜伽的朋友们的心态会显得更加的平和，同时他们的肢体也会显得更加的柔软，这样也就会让他们到年老的时候依然显得非常有气质 。所以练习瑜伽是非常吸引人的，可是什么人不可以练瑜伽呢？带着大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去探讨一下 。
【什么人不可以练瑜伽呢】4、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽 。瑜伽需要身体状况良好的情况下 ， 才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤 。
5、饭前饭后一小时内不做瑜伽 。瑜伽的动作需要身体弯曲扭转，因此饭前饭后1个小时内不要做瑜伽 ， 做瑜伽之前进食量最好减少 ， 以免增加胃部负担 。
6、情绪波动不宜练习瑜伽 。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全 。
7、上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽 。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作 。
8、怀孕妇女练习瑜伽要小心 。虽然现在针对孕妇有所谓的孕妇瑜伽，但是这是指本身练习瑜伽很久的人，如果平时从来不曾练过瑜伽，则建议在怀孕12周以后，医生评估孕期状况良好才练 。
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了什么人不可以练瑜伽 ， 相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对于这类人群也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握 。但我还是想再告诉大家的是，练习瑜伽并不是一天两天就可以看到显著效果的 ， 还是需要朋友们给予更多的坚持和耐心 。
推荐阅读
- 跑步最快的方法是什么
- 学习英语的小技巧是什么
- 海豚是鱼类吗为什么 海豚是不是鱼类
- 养肝养肾瑜伽是什么
- 孩子长了小尾巴电视剧叫什么名字 了解一下电视剧讲述什么故事
- 最好的减肥健身器材有哪些
- 摩天大楼大结局是什么 结局介绍
- 科学锻炼肌肉时间是什么
- 为什么猫咪会突然盯着某一处看
- 健美的锻炼方法有哪些