肥胖确实是让很多人感觉到不舒服的，而且也是不好看的，瘦的人能练瑜伽吗，有的人说有一个好的身材就没有必要健身了，但是目前来说瑜伽能够让稍微胖一点的女孩子有一个好的身材的，但是有的非常苗头的女孩子看起来总是弱不禁风的，不知道这样的消瘦身材能否练瑜伽呢，简单了解一下 。
一张大饼脸会让整个人看起来都比较肥胖，这个时代小脸才是王道，如何做才能快速拥有一张精致的上镜小脸呢？下面为大家推荐三款简单的瘦脸瑜伽，不单单可以很快的瘦脸，同时还能有效美容养颜哦 。这三款瘦脸瑜伽促进脸部血液循环，增加肌肤弹性 。这些美颜瘦脸瑜伽，闲来没事的时候就可以做做，不花费多长的时间 ， 长期坚持就会有效果 。
一张大饼脸会让整个人看起来都比较肥胖
瘦脸瑜伽一、促进血液运行 增加肌肤弹性
step1、面朝前，上下嘴唇抿?。劬φ龃?，保持姿势5秒 。
step2、接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松 。往返重复3次 。
step3、面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开 。
step4、默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒 。左右各1次，重复3回 。
促进血液运行 增加肌肤弹性
瘦脸瑜伽二、调整自律神经
step1、右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲 。
step2、食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合 。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入 。
step3、中指弯曲按住左鼻翼 ， 使得鼻孔闭合 ， 停止呼吸4秒 。
step4、接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒 。重复动作5分钟 。
【瘦的人能练习瑜伽吗】有的女孩子脸上非常的肥胖确实是让人看起来非常的难看，加上瑜伽是一种很好的运动方式 ， 如果能够坚持练习的话 ， 肯定能够让自己瘦下来的，不过瘦的人能练瑜伽吗 ， 其实也是可以的 ， 而且长期练习也能够让身材更加的健康，也会更加的苗条的 。
推荐阅读
- 练习瑜伽有哪些作用
- 晚饭后可以练习瑜伽吗
- 练习瑜伽能培养气质吗
- 练瑜伽怎样能减肥呢
- 练习瑜伽可以长胖吗
- 练习瑜伽能减肌肉吗
- 悠季瑜伽怎么样呢
- 练习瑜伽真的能减肥么
- 练习瑜伽能美容吗
- 练瑜伽应注意什么呢