不管是男性还是女性，当然都是希望自己可以长高一点的 ， 而且作为家长的话，也希望孩子能够长高长壮，所以有的时候一些家长，甚至会去购买一些，能够让孩子长高的保健品？可实际上想要长高，应该注重一些锻炼 ， 下面为大家介绍一下，锻炼肌肉是否有助于长高？
一般不会影响 。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病 ， 会导致生长障碍，身材便矮小 。在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要 。肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成 。骨干和干骺端中间有一层软骨 ， 称骨骺板（或叫软骨板） 。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心 。
在孩子整个生长发育过程中 ， 骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长 。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢 。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长 。由此可见 ， 人的身高、骨的增长与长骨端的骨骺和软骨板的关系最为密切 。所以在青春期注意营养均衡，多运动 ， 适当补钙有助于骨骼生长就会长高了 。
【锻炼肌肉会长高吗】相信大家看了以上介绍的这些内容之后，就应该知道锻炼对我们带来的一些保健功效了吧？其实锻炼身体对健康比较好的 ， 而且也有助于长高，尤其是对那些正在发育时期的青少年来讲，注重锻炼才能够更好地增强自己的体质长高长壮 。
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