美胸天生的遗传基因很重要，但是后天的保养更加要注意 。随着年龄增长，乳房失去弹性、下垂等问题接踵而来 。怎样让它保持年轻呢？
秘方一：经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满 ， 并且有效避免肌肤松弛 。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩 。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液 ， 能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤 。
秘方二：选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化 。应随时关注自己乳房的变化 ， 选择合身的胸罩 。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利 。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹) 。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结 。
秘方三：健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺 。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品 。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持 。
秘方四：养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂 。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头 。
秘方五：健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺 。
方法：简单的健胸运动是双手合十 ， 缓慢上举 ， 保持10秒，再缓慢下落到胸前 。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提 。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤 。
秘方六：正常作息
除人体自然老化外 ， 熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环 ， 还会导致荷尔蒙混乱 ， 影响乳房健康 。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持
秘方七：冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高 ， 否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性 。
【如何呵护女性胸部 后天保养很重要】方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环 。
推荐阅读
- 如何提高当代大学生的创新思维能力
- 如何把胡萝卜切丁
- 女性乳房发育不良 可食枸杞安全丰胸
- 如何判断地毯质量的好坏
- 为女性的乳房上六道“保险”
- 乳房太大对女性有什么危害
- 明日之后健康值变成0时会怎么样 健康值变成0会如何
- 女人如何让自己的胸部变大
- 迷你世界爬梯怎么制作 迷你世界爬梯如何制作
- 如何喝酸奶丰胸？木瓜酸奶汁丰胸