文章插图
打造完美乳房的护理全攻略
乳房美是人体美的一部分,发育正常的乳房使女性形体呈优美的S形曲线 。关于女性乳房的美学标准,受传统文化、宗教思想和膳食习惯等因素的影响,在不同种族的不同历史时期是不断变化的 。
尽管如此,单从乳房魅力角度考虑,人们仍倾向于以乳房丰满、匀称为美 。但从全身比例考虑,乳房过度肥大不仅破坏了整体美观,对人体的健康也带来种种危害 。因此,乳房的美首先表现为与全身整体均衡协调一致 。
打造完美乳房步骤
1、呼吸
呼气时含胸、吸气时挺胸,交替进行5次,这样能促进身体的内循环系统更加顺畅,从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用 。
2、养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间 , 容易导致乳房下垂 。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头 。
3、健胸运动
适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺 。简单的健胸运动是双手合十 , 缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前 。如此反复5~10次,上上下下的运动 , 可使乳房肌肉上提 。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤 。
4、正确穿内衣
首先你必须知道的是 , 你的胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大 , 起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!
【打造完美乳房的护理全攻略】 5、涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩 。将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部,要避免使用于乳头周围 。一般需要早晚各使用一次 , 一周最少护理两次 。
若是生育后的女性 , 需等哺乳期完再使用 。市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,虽然很快可令乳房胀大 , 但用久了有引起乳腺癌的隐患 。健胸霜应选大品牌生产的,而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的 。
推荐阅读
- 如何让胸部二次发育?吃什么能让乳房二次发育
- 丰胸药膳给你完美身材!
- 食用菌类为乳房健康加分
- 跑步时乳房成“8”字形 7个不为人知的事实
- 美眉好身材必看 乳房怎么揉会变大
- 如何打造完美胸型?选择合身的胸罩
- 女人 谁动了你的胸部
- 预防乳房下垂的7种方法推荐
- 女性怎样留住挺拔的乳房?
- 乳房健康美丽秘语