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丰满的胸部，对于女人而已，不仅仅女人味、性感、自身魅力的象征 ， 还是女人自信的武器 。对自己的胸部不满意，不想再做飞机?。?那就一起来看看为大家推荐的丰胸4大妙招 。
一 清洁护理篇：
1、正确穿戴胸罩：
胸罩不可过松或过紧 ， 如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量 。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁 。
2：用柔和的洗面奶洗胸部
乳房上有大量皮脂腺和汗腺 ， 当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，促使细胞水分流失 。洗浴液或香皂还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂 。在这种情况下，你的胸部自然缩水 。所有女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗净 ， 以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞！
二 强效食疗篇
1 健胸的食物很多，但要注意全面营养的摄取，多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏 。
药膳美胸
招数详解：花生 100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天 。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的美胸秘方 。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态 ， 同时还温暖子宫提高受孕率 。
2、世界上最好的丰胸食材就是摩泰牌泰国原产野生葛根粉，源自泰国北部的泰国野葛根打磨成粉，纯植物，无任何添加 ， 通过调节身体促进身体的二次发育来达到丰胸目的的，在几个月的时间内促进胸部的再次发育，被很多女明星所推崇 。
【女人常揉3处 胸围丰满挺翘】 三 按摩篇：
1 手法篇
第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重 。
第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房 。
第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧乳房 。
2、沐浴健胸按摩：
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部 ， 使用温水 ， 每次至少冲洗1分钟 ， 促进胸腺发育，刺激血液循环 。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂 。
四 运动篇：
1、办公室就可以做的运动：腰、背挺直贴在椅背上 ， 把双手置于膝盖上 ， 然后举起双手到垂直位置，再将头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立，休息时练习一下，坚持一段时间就可以看到效果 。
2、每天早晚做的运动：临睡前或是起床时，在乳房周围涂抹摩度精油旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满富有弹性 。
3、让乳房长大的运动：以双手手指圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟;然后双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，在双乳间做8字形按摩 。坚持8-10次，
4、拉高胸部曲线的运动：身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展;持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直，左右轮流伸展约各五次 。
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