经期能吃河豚吗？对于这个问题 ， 一般人都是不清楚的，包括大部分女性朋友，通常也是不清楚的 。产生这种现象的主要原因就是因为很多人其实是没有吃过河豚的，所以在平时对河豚也没有什么了解的 。其实说到河豚很多朋友应该都是听说过的 ， 但是由于河豚是有毒的，所以一般人也是不敢食用河豚的 。
其实只要经过一定的处理之后 ， 河豚的毒性就会消失的，所以现实中吃过河豚的朋友也有不少 。相信吃过河豚的人都知道，河豚是非常鲜美的，而且河豚吃起来没有一丝的肥腻的感觉 。对于一般人其实都是可以吃河豚的 。那么，对于经期的女性来说是不是也同样可以吃河豚呢？下面就来仔细说说这个问题 。
经期是可以吃河豚的 。
河鲀肌肉洁白如霜 ， 肉味腴美，鲜嫩可口，含蛋白质甚高，营养丰富 。亚洲的日本、朝鲜及中国均极喜爱吃河鲀;凡品尝过的人都赞美道：“不吃河鲀 ， 不知鱼味 。”食用河鲀肉 ， 除品尝其鲜美外，还有降低血压，治腰腿酸软，恢复精力等功能 。食用河鲀，首先要使肌肉保持新鲜，加工处理要极为严格 。方法是沿脊骨剖开鱼体，将皮肤撕下，砍掉头，挖去内脏，将鱼肉在清水中反复洗涤，彻底清除血液方可食用 。河鲀的毒素主要分布于卵巢和肝脏，其次是肾脏、血液、眼睛、鳃和皮肤;而精巢和肌肉是无毒的 。如果鱼死后较久 ， 内脏毒素溶入体液中便能逐渐渗入肌肉内 。其毒素的毒量多少，常因季节的不同而有变异 。每年2～5月为卵巢发育期，毒性较强;6～7月产卵后 ， 卵巢退化，毒性减弱 。肝脏也以春季产卵期毒性最强 。所以，每当春末夏初鲜食河鲀鱼时，应特别谨慎，必须选择鲜活鱼体，严格去除内脏，以免中毒 。
妇女在月经期间应注意一下问题：1 ， 不宜有性生活 。2，不适宜吃太咸 。3，不适宜喝浓茶、咖啡，4 ， 不宜吃生冷的食物，5，不宜采取坐浴、盆?。?，不宜穿紧身衣裤 。意见建议：建议月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于
消化，不可过食生冷 ， 因寒使血凝 ， 容易引起痛经 。
饮食忌食生冷：祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞 。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气 ， 导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮 。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜 ， 在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品 。
忌饮浓茶：茶除了有一定的营养价值外 ， 还有防治疾病的作用 。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶 。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多 。同时 ， 浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血 。
月经期的健康饮食
食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物 。
可以吃些补铁补血的东西 。比如说瘦肉 ， 动物的肝脏，菠菜之类的 。下腹坠疼的话吃些巧克力管用哦！不要吃凉的，辣的，还有尽量不要吃一些性寒的东西 。
【经期能吃河豚吗】所以，通过上面文章的详细介绍，相信大部分人应该也都知道了，其实对于经期的女性们而言是可以吃河豚的 ， 当然前提是必须把毒素清除干净才行 。与此同时 ， 我们大家还可以了解到 ， 在女人们来月经的期间有很多事项是要注意的，比如“不能过性生活、不能喝咖啡、浓茶、酒水等等，这些对于女人们来说都是非常重要的 。
