在这个巾帼不让须眉的社会，很多女性朋友既兼顾工作又要兼顾孩子和家庭，久而久之身体劳累就出现了腰痛的症状 。女性腰痛引起的原因还是很多的 ， 有些朋友出现腰痛症状担心自己身体出现了什么问题，现在我们就跟随360常识网来看一看女性腰疼是什么原因引起的？
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1、受风寒
女性腰痛可能是因为受了风寒 。在天热时，女性电风扇、空调根本不停，在睡觉时 ， 昼夜温差可能大，因为保暖不及时 ， 造成着凉 。同时，女性偏爱紧身衣、漏脐装，穿着过于性感、暴露，会造成寒气加重，出现腰痛 。
2、坐姿不良
坐姿不良很容易引起女性腰痛 。现在很多女性每天上班的时候都会长时间的坐着，本身就会给腰部造成很大的压力 。有的女性坐姿习惯不良，比如说经常的侧身坐，或者坐着的时候总是低头以及坐的时候弯腰驼背等，这些不良的坐姿会给腰椎造成不小的负担，时间长了还会影响到腰部的血液循环，就容易产生疼痛感 。
3、腰部肌肉劳损
要不肌肉劳损也会造成女性腰痛 。现在很多女性生活压力比较大，既要工作又要做家务，时间长了过度劳累 ， 让自己的腰部长时间处于过度疲劳的状态下，时间长了就容易出现腰部肌肉劳损 。还有的女性长时间穿高跟鞋或者是长时间的站立等原因，时间长了也都容易出现这种情况 。腰部肌肉劳损 ， 就会常常的出现腰酸腰痛的感觉，并且在季节变化和温差比较大的时候，腰痛的感觉会更加的强烈一些 。
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4、骨质疏松
骨质疏松会引起腰痛的发生 。说到这 ， 很多女性不相信，其实 ， 骨质疏松需注意，会引起腰痛 ， 特别是绝经女性，更会腰痛 。因为绝经期后 ， 脊柱承受力 ， 有所下降 。身体在负重时，会出现腰背痛，适当的补钙，能缓解一下 。最好的补钙时间，是20-30岁，大家需要多注意 。
5、盆腔炎
【引起女性腰疼的5大原因 缓解女性腰痛问题7方法】 盆腔炎是引起女性腰痛的一个重要原因 。女性腰痛主要以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点 。当炎性渗出物增多致使盆腔黏连的时候，会导致女性出现腰痛，严重的影响到女性的正常生活 。
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腰痛怎么办？
1、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动 。对于久坐的上班族来说，可以每隔段时间做扩胸运动（此时 ， 双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等 。
2、四季保暖
月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气，因此 ， 女性应该时刻注重腰部的保暖 。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛 。
3、调补肾阴
假如月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴 ， 增强抵抗能力 。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃 。
还常吃一些中成药：六味地黄丸 。假如阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸 。
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4、节房事
做好避孕，人工流产多者 ， 易伤肾引起炎症 。
5、床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息 。
6、鞋跟别太高
不要穿太高的鞋 ， 轻易增加腰部的劳累 ， 长期站立、行走者尽量少穿 。同时 ， 生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤 。
7、多按摩常运动
将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环 。另外，经常拉双杠和倒走 。
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