秋季养生有什么好妙招呢?夏季过于炎热 ， 很多人都没胃口吃饭，此时正处秋夏交替 ， 而到了秋季天气爽朗，人们的胃口也跟着好起来 ， 都会在秋季这个时期进补，补充夏天身体消耗的大量能量 ， 下面来为大家介绍一下秋季滋补药膳汤 。
秋季保健药膳——沙参百合润肺汤
【介绍一下秋季滋补药膳汤】[原料]
北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片 。
[做法]
先将无花果，洗干净，对半剖开;猪瘦肉洗干净，飞水;北沙参、陈皮、百合洗干净;将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用 。
[服法]
可早晚饮用，或佐餐食 。适合一家大小饮用 。
[功效]
滋阴润燥、清音、通便 。
[适用]
睡眠不足 ， 引至虚火上升，咽喉干涸、咽喉疼痛，声音沙哑 。
注：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带 ， 通畅大便，预防痔疮的功效 。
秋季药膳——乌豆杞子沙参猪肝汤
[用料]
乌豆100克枸杞子30克猪肝150克沙参30克,生姜2片 。
[制作]
将猪肝洗净 ， 切块;枸杞子、沙参、生姜分别清水洗净;乌豆放铁锅中炒至豆衣裂开，再用清水洗净，沥干水 。把全部用料放入锅内，加清水煲至豆熟烂 。加入食盐少许即可 。饮汤吃猪肝、乌豆 。每天1料，连续5天为1疗程 。
[功效应用]
补血养肝、益精明目 。用于头晕眼花、视物不清者 。
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