【秋季饮食有什么需要注意】秋季饮食有什么需要注意的呢?
一、防止进补过量 。
中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则 ， 对于体内缺少的 ， 可以补，但必须补之有度 ， 否则也会造成人体的阴阳失衡 。同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补 。
二、防止热能过剩 。
有的人一到秋季就食欲大开 ， 往往造成热量摄入过剩，脂肪堆积，开始“贴秋膘” 。因肥胖会带来很多疾?。试谇锛疽持胁荒芊抛菔秤?要注意适量 。
三、防止消化道疾病 。
秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化 。我国古代医生就提出“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免吃性寒凉的食物，应当多吃一些温性食物，这样有利于保护胃肠 ， 防止出现腹泻、下痢、溏便等胃肠道疾病 。
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