【怎么练脸部肌肉呢】很多人为了让自己的脸型看起来更好看一些，都想锻炼出脸部的肌肉，那么怎么练脸部肌肉恩？整个脸部也是具体分为很多不同小部位的 ， 如眼部、颧骨乃至嘴角等，只有从各个部位同时入手，才能让脸部的肌肉得到更好的锻炼 ， 也就可以消除脸部的赘肉，看起来更精神更漂亮了 。
上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛 。睁着眼，让眉毛尽量向上提升 ， 停留5秒钟 。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态 。每次做3遍 。
两边嘴角提肌锻炼 。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂 ， 这是脸部表情不自然的原因 。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟 。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟 。每次做5遍 。
颧骨肌的锻炼 。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间 。停留5秒钟 。每次做3遍 。坚持颧骨肌锻炼 ， 能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼 。
如果上述方法，你都觉得很麻烦，那么就试试懒人锻练法吧 。比如，吹汽球 。吹气球是一项非常简单而有效的运动，可以锻炼面部肌肉，让脸更紧绷有型，另外还能提高肺活量，锻炼腹部 ， 达到减肥目的 。
有意识的锻炼面部肌肉固然是好事，但运动也需有科学的指导 。在运动过程中，也需注意如下几项：
1.做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松 。
2.对着镜子检查肌肉运动 。
3.集中注意 ， 使意识随肌肉活动同时进行 。
4.缓慢、充分地活动肌肉 。
5.要每天耐心坚持锻炼 。
6.开始时用力不要过猛
相信大家对怎么练脸部肌肉也都很清楚了，脸部的肌肉锻炼起来是不能采用一些高强度运动方式的 ， 大都是通过一些幅度较小且较为柔和的方式进行的，因此需要持续的时间更长一些 。而且即便是改变的脸型，也是需要长期保持下去的 。
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