如今越来越多的人参与到锻炼瑜伽的队伍中 ， 那么练瑜伽时穿内衣吗？瑜伽是一种不错的运动方式 ， 既能调养身体 ， 还能改善气色 ， 也可以起到塑身的作用 。但是为了能够在练习的过程中更加的舒适，对衣着方面还是要格外注意的，不能穿的太多或太紧 ， 这样才能让自己充分的发挥 。
瑜伽主要是练身体的柔韧度 。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心 。不穿会好一些，或者穿运动型内衣，这样比较舒服，动作放得开 。穿瑜珈服和专业的运动内衣，没人得时候就不穿 ， 有人得时候就穿，最好别穿，可以穿专业的瑜伽服或运动服 。女性运动时穿内衣对胸部不好，而且整个身体也伸展不开来 。
所有人都告诉你要穿全棉内衣裤，尽管这种纤维透气性好且吸汗 ， 但是运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透(晾晒的时候全棉衣服也比较难干，对吧) 。建议：想要避免一堂课60分钟都湿哒哒的，选择一款时尚的排汗内裤吧 。
【练瑜伽时穿内衣吗要注意什么】此外有些女士在上课的时候胸部会从宽松短小的运动上衣里掉出来(真有画面感啊)，有些上衣是在你走路时看着无比合身，但是当你稍运动起来(比如抬手)以后它们就不能给你的胸部足够的支撑力了 。白色或浅色上衣的风险性也很大 ， 特别当你出汗以后会变得更加透明 。你参加的是瑜伽课，可不是湿身大赛哦 。
建议：如果你是大胸部 ， V字领上衣可不是好选择，可以选择高圆领 。有些背心有内置胸垫，如果它们的支撑力不够，你最好穿上运动型bra 。浅色衣服很亮眼，但是切忌让别人”看透“ 。
相信大家对练瑜伽时穿内衣吗也都很清楚了 。瑜伽的锻炼会起到很多的功效和作用，尤其是身体比较肥胖的人们，完全可以通过瑜伽的练习 ， 让自己身体上的赘肉逐渐的消除掉 。不过瑜伽也是一种需要长期锻炼才能达到理想效果的运动方式 。
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