女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期 。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日 。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期 。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期 。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具 。
安全期自测
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期 。
例如，某女的月经周期为28天 ， 本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日 。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期 。除了月经期和排卵期 ， 其余的时间均为安全期 。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具 。
排卵期自测
育龄妇女在脑垂体分泌的促性腺激素的作用下 ， 卵巢和子宫内膜每个月都在发生一次周期性的变化 。卵巢的周期性变化分为卵泡期、排卵期、黄体形成期、黄体萎缩期，并分泌激素 。在卵巢起诉周期性变化的作用下 ， 子宫内膜也出现周期性的变化，呈增殖期(月经周期5-14天)、分泌期(15-23天)、月经前期(24-28天)、月经期(1-4天)，以排出月经为重要征象 。
两次月经间隔的时间为月经周期 ， 常为28-30天，提前或推迟3天属正常 。卵巢排卵期是在月经周期的哪一天呢?
排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右 。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期 。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出 。
排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵 。只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期 。以下三种方法也有助于确定排卵日期：
一、基础体温的测量
【安全期、排卵期自测】基础体温是早晨醒后未做任何活动时 ， 在床上测
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