优生是每个家庭的责任 ， 因此，亲亲宝贝小编建议 ， 未准爸妈们一定要从孕前就要开始为优生做准备，在这里，小编就告诉未准爸妈们几个优生妙招，这些小妙招在帮你提高受孕机率的同时也能提高优生的概率 。
一、选择最佳受孕期
已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁 。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利 。受孕的最佳月份是7、8月份 。
因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要 ， 妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天 ， 气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质 ， 保证胎儿的生长发育 。
【助你优生优育的7个妙招】
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助你优生优育的7个妙招
分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节 ， 更有利于婴儿的生长和抚育 。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康 。
二、加强营养
妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养 。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期 。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品 。
如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养 ， 与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育 。
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