高尔夫是一种球运动 ， 利用杆把球打进洞内，这项运动需要大的场地，如果在家里练习也只能是对握杆、挥杆等，并且高尔夫是较为高雅的运动，在练习时要掌握很多技巧，才可以更好的打球，这些技巧主要是针对球杆，当然患者自己的心理调节也是极重要的，那么高尔夫基本技巧要注意什么呢？技巧要点为：
不要“银枪头蜡枪杆” ：
高尔夫的挥杆是由一系列动作构成的，而不是由姿势组成的 。不幸的是 ， 许多球手过于注重做出“正确”姿势，虽然看着很漂亮，但是一有压力就全乱套了 。我把这种情况叫做“银枪头蜡枪杆” 。
上杆时，双手与双肩离开击球准备位置，将球杆挥到身后 。这样，球杆就能很自然地上杆到顶点 。“蜡枪杆”球手总是惦记着要“转体”，他们通过转体带动球杆，这样双手和双肩就会变得被动，从而使球杆往内侧拉 ， 球杆到达顶点时就耷拉下来了 。请记住，整个挥杆要以球为主体，而转体动作则以躯干为主体 。控制球的不是你的身体，而是杆头 。(双肩双手动作——身体——转体动作——带动球杆——击球)
紧张是挥杆的“杀手” ：
紧张会影响你的身体和头脑 。紧张往往源于准备不足或期望值过高 ， 它会在挥杆前渗透到意识中去 。举个例子，许多业余球手在打上果岭的球时，一心想着要选一支能恰好将球打到旗杆周围的球杆 ， 然而往往选错了杆 。一旦意识到这个问题，心里就开始犯怵，在挥杆时就特别用力，想以此补偿选杆错误的损失 。其实最聪明的做法是，多拿一支杆出来做选择，挥杆时量力而行即可 。
假如击球前没做好热身 ， 击球时身体就会变得紧张 。拉伸肩部和大腿，有助于放松肌肉 ， 让你的身体达到更好的打球状态 。
拉伸肩部：双手交叉反剪，弯腰，双臂尽可能地从臀部朝前压 。保持该姿势5秒后放松，再重复做 。打球前拉伸肩部能让你的双肩在球场上始终保持放松 。
拉伸大腿肌肉：拉伸大腿肌肉可能要难一点 ， 但我这样的老骨头都能做好，你应该没问题 。向前弯腰俯身，双手尽可能往地上靠 。双手握住脚踝，尽量向下拉你的身体，使手指关节触地 。此时，你会觉得脚筋和大腿处有些酸胀的快感 。
让手脚活动起来：
手：双手是身体惟一直接与球杆接触的部分 。对杆头的感觉主要来自你的握力，重量不同的各种球杆，所需的握力不尽相同 。握起一支木杆的所需的力度最小，因为它的杆头最轻、杆身最长;而握沙坑杆就要紧点、用点力，因为它的杆头最重、杆身最短 。为了得到正确的握力，在挥杆前将球杆提离地面掂一掂，感觉杆头重量，此时双臂和双手会对此作出相应的反应 。
脚：上杆时，身体重心将偏离目标方向线;下杆时 ， 身体重心又重新向目标方向线靠近 。身体平衡和双脚息息相关 。在重心移动的过程中 ， 双脚应一直处于运动状态中 ， 而不是死钉在地面上 。因此作击球准备时，要记得多抬抬脚趾脚跟，让双脚活动起来 。
【高尔夫基本技巧要注意什么】高尔夫基本技巧要注意什么呢？当我们阅读清楚上面文章后就可以掌握其技巧 ， 做此项运动时，我们要先学会弯腰，再运动球杆完成整个运动，而这个过程中要掌握的技巧就非常多，我们可以先根据教练学习，学习后再注意相关的技巧 ， 打球就会更熟练 ， 多次练习后就会更好的打球，对运动者也有极大的益处 。
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