是否能健康快速的怀孕，与未准爸爸健康的精子密不可分，所在，在怀孕前的准备过程中 ， 未准爸爸们应该知道一些与精子有关的知识，比如以下这些：
子是精液中最重要的有形成分，由睾丸中的精原细胞逐渐发育而成，整个发育周期约需74天 。成年男性每天约可产生精子1亿个左右 。身体状态的变化，外界刺激(如放射线、温度)等 ， 只能改变精子的质量，并不能改变其发育周期 。
受精的完成，除了卵细胞之外，精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用 ， 其中精子的质量尤为重要 。男方的身体素质、生殖器官的健康和功能状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量 。
做父亲的最佳年龄
男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1% 。因此 ， 男人也有生殖生物钟，只不过弹性较大罢了 。
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怀孕准备：男人必知的精子常识
【怀孕准备：男人必知的精子常识】什么季节精子质量最高
男子精液质量的变化与季节有关 。春季 ， 精子尾部缺损出现频率最高;夏季不成熟的精子的比例比其他季节都高 。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季 。
受孕的最佳性生活频率
比较合理的基本原则应该是：排卵期之前5～7天，养精蓄锐待命出击;排卵期前后的一周内，增加次数，在体力和体质容许下 ， 隔日或三天一次 。男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但轻易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率 。
准爸爸要改掉的坏习惯
趴着睡，轻易造成男性不育 。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，轻易造成频繁遗精 。年青人原来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿 。
想当爸爸，不宜蓄胡须 。浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物，使其进入呼吸道和消化道 ， 对受精前精子的内环境不利 。
丈夫用药对胎儿有影响 。服用某些药物后，可经过血液进入睾丸，并随精液排出 。精液中的药物又可经过阴道粘膜吸收，进入母亲的血液循环，使受精卵和胎儿的发育受到影响 。
熬夜、抽烟、酗酒影响精子质量 。研究发觉 ， 相当数量的精子不合格 ， 其主要原因在于睡眠不足、抽烟、酗酒，少数则是由营养不良引起 。
在准备孕育小生命之前 ， 把自己的身体调整到一个最佳的状态，同时进行一些必要的身体检查 。精液检查是分析男性生育能力的一个重要依据，常规检查是精液检查中最主要的内容，一般包括精液颜色、精液量、液化时间、精子密度、1小时存活率、精子活力、畸形精子百分比、白细胞数等 。
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