对于怀孕前的未准爸妈来说，保证孕前充足的营养是非常关键的，因此，在这里 ， 亲亲宝贝小编推荐3款滋补汤品给未准爸妈们，一起来看看这些汤品的具体做法吧 。
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孕前男女必吃的3种滋补汤品
推荐一：海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克 。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中 ， 加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐 。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾 。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒 ， 党参益气生津 。
房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦” 。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差 ， 导致性生活次数少、质量不高的上班族 。可以饮用理气散结的饮品来调节 。
推荐二：山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量 。
做法：鲜山药去皮 ， 切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中 ， 加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅 。
这道甜品以山药、莲子益气健脾 ， 以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合 。
推荐三：木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个，海带50克 ， 乌鸡半只 ， 党参2只 。
做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块 ， 乌鸡剁成小块 ， 放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克 。
这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功 。
【孕前男女必吃的3种滋补汤品】性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭” ， 常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻 。可饮用益精填髓的饮品来调节 。
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