怀孕前做好各项准备工作很关键 ， 特别是需要做好身体的准备，对于身体不好的备孕夫妻，要积极的调理好自己的身体 ， 下面，我们就详细的了解，怀孕前应该如何调理好身体 。
脾虚、脾胃功能不佳
此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良 。中医认为 ， 任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质 。因此，如果母体养分不足、身体虚弱 ， 怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大 。只有肠胃健康，食物养分才能充分被吸收，才能为胎儿提供充足补给，保证宝宝的健康 。
肾虚、月经周期不规则
月经周期不定，排卵期就不知道如何算起 ， 这样受孕困难度就相对提高了 。女性经期正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短 。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天 ， 因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多 。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，所以，月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗 。
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怀孕前应该如何调理好身体
肝郁有热、内分泌失调
现代女性工作等方面的精神压力较大，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能 。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能 。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关 。
【怀孕前应该如何调理好身体】助孕及调理体质的方式
身体的体质偏颇产生了疾病 ， 月经周期不规则或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者，需要进行药物治疗 。目前除了中药，也可借助针灸、艾草等方式来调理体质，提高受孕几率 。针刺与艾灸可以刺激穴位，改善局部气血循环 。许多相关研究证实，针灸有调节自律神经系统 ， 调整内分泌与子宫卵巢附近的循环的作用 。有些不孕症的治疗中也会使用针灸 ， 具体的做法是：在精卵植入前，先通过针灸来放松输卵管 ， 避免痉挛 。中药和针灸都是目前中医中的常见助孕方式 。
【知识补充】提高怀孕几率的建议：
1.生活习惯：
职场女性，工作繁忙，压力大 。专家建议 ， 想要提高受孕几率，就要养成良好的生活习惯，三餐定时定量，不熬夜 。熬夜尤其会容易造成交感神经亢奋 ， 连带会有便秘、长痘痘的症状，对身体造成伤害 。
2.运动：
有些女性不爱运动，专家指出，可以采取快走的方式来运动 。多做脚部运动 ， 可强化下腹腔血液循环 ， 减少长时间的坐姿带来的不适 ， 避免脑部充血 。每天做仰卧起坐5~10下，可强化腹直肌的力量 。腹直肌肌力弱是体力差的标志，也关系到任脉与胞宫的生理功能 。维持良好的运动习惯，能增强体力，对于怀孕的体力负荷与生产都大有帮助 。
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