【谨记孕前健康饮食的9个禁忌】怀孕前除了加强营养以外，还需注意饮食的健康，对食物的选择非常关键，在这里，亲亲宝贝小编就提醒未准爸妈 ， 要谨记孕前健康饮食的9个禁忌，一起来看看分别都是哪9个饮食禁忌吧 。
1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘 。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍 。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品 。
2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。
3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物 ， 常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者 。
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谨记孕前健康饮食的9个禁忌
4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠 ， 进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育 。
5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎 。因此 ， 建议您食用前谨慎考虑 。
6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利 。
7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视 ， 但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产 ， 导致胎儿畸形等多种恶性后果 。
8、避免吃各种“污染”食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害 。因此 ， 应尽量选用新鲜天然食品 ， 避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染 。
9、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素 。、
【知识补充】孕前用药禁忌：
夫妻双方在孕前服药 ， 会影响将来胎儿的生长发育吗?有研究表明，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸 。“忽略用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕 。
需要长时间服用某种药物的妻子、丈夫都需经医生指导，才能确定受孕时间 。
有些药物，如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响 。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天，在此期间卵子最容易受药物的影响 。一般说，女性在停药20天后受孕 ， 比较安全;但有些药物的影响时间可能更长 。因此有长期服药史的妈妈一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间 。
另外，很多药物对男性的精子质量产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等 。这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等 。准备怀孕的男性 。一定要在医生指导下服药 。
在计划怀孕期内需要自行服药的妻子，应避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物 。
慎服中药 。因为中药是复方药物 ， 对于生殖细胞的影响不容易被察觉 ， 而许多人始终认为中药性温 ， 补身无害，甚至随便去药房抓药使用 。
小贴士：
男性慎食“壮阳药物” ， 女性慎用减肥药品 。
有研究表明，尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，但它却有可能影响精子的活动能力 。而减肥药对女性怀孕的影响虽然还未得到科学验证，但就专家解释，脂肪与女性生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供分娩所需的能量 。仅从此点来看 ， 准备怀孕的女性也应慎服减肥药物 。此外 ， 还不能排除某些减肥药物对人体有毒副作用的可能 。
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