减肥瘦身是很多人都比较关注的问题，若是身材不好对自己的形象影响还是很大的 。其实减肥不等于节食，过度的节食对人体健康的隐患还是很大的，只要能够合理的安排自己的饮食结构，多吃一些新鲜水果，既能排毒瘦身，还能美容养颜，效果不错 ， 那么吃什么水果利于减肥呢？
西柚
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面 ， 如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好 。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的 。
苹果
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素 ， 最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿 。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话 ， 可以使肌肤红润有光泽 。
奇异果
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果 。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 。
番茄
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感 。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助 。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质 。
木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉 。
酪梨
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸 ， 能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌 ， 维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育 。
【吃什么水果利于减肥呢？】上文中对吃什么水果利于减肥呢给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了 。减肥看似是一项长期而又艰巨的任务，但是只要能够保持一个好的心态 ， 将合理膳食和适当运动当做一种习惯来做 ， 用不了多久就可以发现自己的身材有了明显的变化 。
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