从小到大 ， 无论是在学校还是在家里 ， 都有人会让我们多运动，可见关于运动的好处还是比较多的，不仅体现在生理上，而且在心理上，当然运动的种类也比较多 ， 我们每个人都可以根据自己的喜好来决定自己进行何种运动 ， 接下来让我们一起来了解一下关于运动的好处吧 。
在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能 ， 改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力 。
2. 减低儿童在成年后患上心脏?。?高血压，糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一 。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险 。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行 。
在心理上：
【关于运动的好处有哪些呢】1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息 ， 使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态 ， 充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观 ， 使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神 。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现 ， 在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了 。随着人民生活水平和文化素质的提高 ， “爱美之心 ， 人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美 。
在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态 ， 恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心 ， 有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神 。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现 ， 在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了 。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美 。
关于运动的好处以上进行了一一的列举，并且在日常生活中，我们不难发现一些身体素质比较差的人都是不怎么喜欢运动的，因此当发现自己的身体抵抗力和免疫力较差的时候 ， 最好是进行一些体育运动，从根本上解决问题，这样我们才能少生病 。
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