对于怀孕前的女性来说 ， 在怀孕前让身体排排毒非常有好处于 ， 那么如何排毒呢，当然是用饮食了 ， 下面亲亲宝贝小编就为未准妈妈推荐几款，孕前排毒食谱 。
清炒猪血
【孕前饮食之排毒食谱精选】原料：猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，盐适量 。
制作：将猪血切成大块，放人开锅水中氽一下，捞出滤干水分，切小块;姜洗净 ， 切丝;锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐 ， 翻炒，起锅放味精 。
文章插图
孕前饮食之排毒食谱精选
说明：养血补血 ， 适用于血虚之人食用 。祖国医学认为，父精母血是胎儿孕育的基础，故在孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴;中医认为吃猪血可补充人体之阴血 。
青蒜炒猪红
食谱原料
腌雪里红50克 ， 冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油1匙半 。
制作方法
1、腌雪里红、青蒜叶切成细末，冬笋切成薄片 ， 瘦猪肉切成细丝，待用 。
2、炒锅烧热，倒入猪油，油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下，加入2大碗水，盖盖烧开后将肉丝倒下，迅速拨散，加入料酒和盐，烧开后即停火，盛入汤碗内，加入青蒜叶即可 。
健康提示
此菜鲜嫩、清香 ， 味美可口，富含钙、铁等微量元素 。
【相关知识补充】建议在计划怀孕6个月之前，夫妻双方应多摄食以下食物，帮助排出体内毒素：
【动物血】
动物血液中的血红蛋白被胃液分解后 ， 可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用 。
【果蔬汁】
鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害 ， 还能改变血液的酸碱度 ， 有利于防病排毒 。
【海藻】
海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生 。
【韭菜】
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物 。韭菜能温补肝肾 ， 因此有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美 。
【豆芽】
豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成 。
【清炒猪血】
将猪血切成大块，入开水中氽一下，捞出滤干水分，切小块;姜洗净 ， 切丝;锅内放油后，烧至七成热 ， 下猪血及料酒、姜、盐 ， 翻炒，起锅放味精 。适用于孕前补血、排毒 。
【懒人罗宋汤】
洋葱、红萝卜、高丽菜切片，以奶油炒至变色 。熟牛肉切片下锅，加水六碗，煮至滚开，加蕃茄酱、酌量以醋和糖调味 。加盖以小火煮20到30分钟，完成 。
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