自制减肥豆浆的做法

一杯香浓的豆浆是很多人早餐的时候都必不可少的,豆浆这种饮品不仅营养丰富、味美价廉,而且还具有很好的减肥效果 。虽然现在在大街上买杯豆浆也不是什么难事,可是很多人还是担心卫生等问题,那么这时候大家就不妨试一试自制减肥豆浆吧 。下面三款自制减肥豆浆 , 说不定能帮你更有效的减肥哦 。
1.橘柚豆浆
做法:把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了 。减肥原理:柚子去火,橘子含有大量的维C 。
【自制减肥豆浆的做法】2.花茶豆浆
做法:加入荷叶、桂花、绿茶、茉莉 。减肥原理:这几样都有瘦身美体的效果,特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺 。
3.生菜豆浆
做法:把生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,然后按果蔬豆浆就可以了 。减肥原理:生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,减肥佳品 。
大家要注意的是,豆浆是不宜跟药物一块服用的,特别是红霉素等抗生素,因为豆浆会与其发生拮抗化学反应,所以在喝喝豆浆和服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上,这样才能有效的避免不良反应的出现 。

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