在现实生活中很多人都非常喜欢喝茶 ， 和品茶，茶叶是一种天然饮品，也是也是一年四季都可以饮用的植物饮品，常喝茶可以修身养性，不同的茶叶当中含有不同的成分，还可以消耗人体内多余的脂肪，达到减肥的效果，还可以促进肠道蠕动改善便秘等，那么茶什么时候喝最减肥呢？下面就让我们一起来深入了解一下 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪） 。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 。
除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处：
普洱茶性温和 ， 是养胃、补气的良药 。普洱茶是有科学根据的天然保健饮料 。热饮肠胃舒适 ， 对便秘、尿频的疗效最佳 。对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用 。
普洱茶减肥两个法则：
用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升 。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月
早餐：起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟 ， 饮用；以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用 。口渴或肚饿时 ， 以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟 。
午餐：大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟 。
晚餐：饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；晚间可以300cc沸水冲泡 。
【茶什么时候喝最减肥呢】注意事项：
一日三餐要定量、准时，禁用宵夜 。
喝普洱茶后会较快感到饥饿 ， 切勿因此增加食量 ， 饥饿时可喝普洱茶 。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等 ， 调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味 。
以上文章中所讲述的便是茶什么时候喝最减肥的详细介绍，不同的茶叶具有不同的减肥效果，常喝茶可以改善肠道蠕动改善便秘，使体内脂肪排出体外，还可以美容养颜，延缓衰老的作用 ， 对人体非常好，尤其是中老年人也可以在闲暇之余品茶，对身体有很大的益处，改善身体疾病 。
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