吃饭时放下你的手机
长期盯着手机，伤害的是眼睛，疏离的是感情 。如果所有亲密关系的建立都可以通过手机、电脑，夫妻何必居于同一屋檐下？没有什么重要的事情是必须牺牲掉与另一半吃饭的机会才能获得的，如果真有这样的事，首先应反思的是自己是否安排妥当，这件事情是否值得投入如此巨大的时间精力，而不是舍近求远，本末倒置 。
学会赞美对方的厨艺
丈夫的厨艺也许并不精湛，甚至粗陋，也许一只鸡，他只切八块，一锅粥，都能煮糊……但这并不妨碍你的赞美 。赞美是对对方努力、主动、情愿地为你做一件事的包容、肯定与赞赏，表达了你自己的接受，而情感正是依靠互动建立起来的，与食物本身的口感本身关系不大 。而这份赞美的回馈是，伴侣懂得你的良苦用心，知道你为行为点赞，而非单纯为饭菜本身 。
自己下厨犒劳他的胃
从迎着微寒的晨光，走进喧嚣的菜市场挑选新鲜食材，到洗净后铺陈在砧板上等待菜刀一一切割，再到投入滚烫的油锅，呈现在饭桌上冒着腾腾热气的菜香……看着你的劳动成果被心爱的另一半分享，满足是无法言表的 。
下厨，可以轮流来，可以一起做，也可以给对方出其不意的惊喜 。爱需要真实的付出 。犒劳的是他的胃，温暖的是他的心 。
千万别小看吃 。结婚过日子，对上班族来说，无非两点一线，家里，单位，在路上 。当做饭被当做一种仪式时，每一天都备受期待 。
过年期间，一条“为什么现在的年味没有以前那么浓”得到很多人的关注，人们放纵味蕾在浓油赤酱中绽放的同时，开始怀恋“想吃”的感觉 。回想老舍《过年》中呈现的那个年月，伙食很差，平时无非苞米面饼子、小米饭，只有到过年才能解馋，蒸年糕、蒸馒头都是奢侈 。现在呢，钱多情淡 。美食可以轻松下单，夫妻对面坐下，饭菜已凉，食之无味，话也说不了几句，却能盯着巴掌大的手机屏笑得乐不可支，也实在悲哀 。
当获得变得轻而易举，情感也将消失殆尽 。因为爱是需要仪式的，就像女人常常需要男人用言语来承诺爱意，就像情人节和圣诞节供不应求的玫瑰、红酒和巧克力……都是仪式，也是爱 。
那有没有一种爱叫“陪你吃饭”？
有 。对于普通夫妻来说，惬意地，平静地做一顿饭，吃一顿饭，这就是爱 。比起昂贵的配饰、奢侈的鞋包，也许女人们最需要的就是这种穿肠而过的好吃好喝，走胃，更走心 。
饭总是要吃的，不如趁着这件每天都要做的事情，来学习怎么爱吧 。四个建议，让你的日子浓香四溢 。
温馨提示：当你很忙的时候，也该抽出时间陪一陪你的爱人，陪她们吃一顿饭，这也是爱的表现 。
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