呼啦圈是现在减肥最流行的一种方法，这样的运动主要是通过燃烧身体的脂肪来达到瘦身的目的 ， 可是这样的运动在进行瘦身减肥的同时是不能进行丰胸的，因为这样的运动只是腰部和腹部的运动，对胸部是没有任何的影响的，我们通过呼啦圈瘦身的原理就可以看出来，下面就来一起了解一下 。
呼啦圈瘦腰减肚子原理：
转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩 。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动 ， 帮助消化和排便 ， 更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果 。
当转呼啦圈达到有氧运动的阶段，身体储存的脂肪和热量就会燃烧起来 。同时转呼啦圈可以加快身体的血液循环，有按摩腰腹的功效，可以帮助肠道蠕动，促进肠道的消化，有助于排便，治疗便秘 。
呼啦圈减肥属于有氧运动的一种 。在转动呼啦圈的过程中可以充分燃烧体内的脂肪和热量 。因为呼啦圈是利用腰部扭动而运动起来，因此对于瘦腰腹的赘肉特别有效 。
呼啦圈运动主要靠腰部的扭动，扭动的时候运动了腰肌、腹肌、和侧腰肌 。然后带动全身运动 ， 呼啦圈运动减上半身比较有效 。呼啦圈减肥不需要每天练习，每周坚持转3次即可减掉小肚腩 。
【一般转呼啦圈可以丰胸吗】呼啦圈虽然不能丰胸 ， 可是可以有效的减肥，特别是可以减掉腰部和腹部的赘肉，达到减肥瘦身的效果，但是在转呼啦圈的时候我们要注意方法和时间，而且在运动以前要进行必要的热身，防止出现扭伤腰部的现象，腰部有伤的朋友也不能进行 。
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