由于现在生活条件越来越好，生活节奏的加快，大家运动的时间也不多 ， 所以导致现在的肥胖患者逐年增加，肥胖更是容易造成更多的疾病，影响心情，产生自卑 ， 减肥更是刻不容缓 。那么减肥期间可以喝汤吗注意什么？相信在饮食方面也是困扰了很多人 。想吃不能吃，想喝不能喝 。
减肥期间是可以喝汤的，减肥不能过度的节食，会影响到肠胃的功能，对身体健康造成影响 。注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪 ， 多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水 ， 能燃烧脂肪 。
每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥效果良好 。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁 ， 增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢 ， 抑制摄食中枢 ， 因而减少食物摄入量 。
但要记?。?汤要清淡，不要过于油腻 。减肥的时候晚上是可以喝汤的，对于减肥还有以下意见：
1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，可以吃苹果 。苹果可以减肥
2.坚持晚饭后快步走半个小时以上 。
3.不吃甜食 。蛋白质不会使人发胖 ， 糖类才会使人发胖 。
4.进食速度要慢 。吃饭时咀嚼次数要多 ， 要细嚼慢咽 ， 这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化 ， 而且有利于减少进食 。
【一般减肥期间可以喝汤吗】最后请大家记住不能靠药物减肥，减肥是一个漫长的工程 。减肥期间可以喝汤吗注意什么？也有相关实验证明合理的饮食是可以控制体重的，这个相信大家已经是有目共睹 ， 以汤代替饭也是可以成功减肥！再配合适量的运动，效果会更好的！
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