健美操对人体有很多的好处，健美操对生理有一定的价值，健美操适合的人群比较广 ， 每天坚持练健美操对人体的好处比较多，才能达到健身的效果，下面小编向大家介绍一下练健美操的好处，让大家都来练习健美操，越练越健康 。
健美体操可以给身体带来的十大好处：
1可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松 。
2可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能 。
3可以使身体发热 ， 有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛 。
4可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美 。
5可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠 。
6在进行剧烈运动前 ， 做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤 。
【学习健美操的好处有什么？】7工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳 。
8坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生 。
9在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感 。
10在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受 ， 可以陶冶人的情操 ， 让人保持良好的心理状态 。
健美操具有生理价值 ， 健康是生理功能正常、无病理性改变和病态发生 。但随着经济的发展和社会的进步 ， 现代健康已不仅仅是生理意义上的健康，而是心理和行为的健康 。健美操是一项有氧运动，健美操的特点是强度低、密度大 ， 运动量可大可小容易控制，因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段 。
健美操练青春魅力
大家在空闲的时候可以练习健美操 ， 像白领一族在工作的时候不要长期的坐在电脑前，可以每小时休息一会儿练练健美操，对人体是非常好的，练习健美操能够缓解压力的效果非常好，下班的时候吃过晚饭我们也可以做做健美操，对促进消化也很有帮助 。
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