【经期补血食谱大全】
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女性经期吃什么补血
女性经期由于失血很多，应注意补血 。那么女性经期吃什么补血呢?下面小编就来为您罗列几款经期补血的药膳 。
胶芪枣汤
原料：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚 。
制法：先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化 。
服法：每日1剂 ， 早、晚分服 。
功效：阿胶补血;黄芪、大枣补气生血;三味同用能补气益血，用于贫血的补养和治疗 。
三红补血益颜粥
原料：红枣12枚 ， 枸杞子30克，血糯米50克，红糖30克 。制法：洗净红枣、枸杞子、血糯米 。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸 ， 改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀 。
服法：每日1剂，早、晚分食 。
功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血 ， 面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用 。体胖者忌食此粥 。
菠菜猪肝汤
原料：新鲜连根菠菜200-300克，猪肝150克 。
制法：将菠菜洗净、切成段，猪肝切片 。锅内水烧开后 ， 加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟即可 。服法：饮汤食肝及菜，可佐餐食用 。
功效：菠菜、猪肝两味同用能补血，用于缺铁性贫血的补养和治疗 。
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