减肥对于女性而言是一个永远的话题，有的姑娘即使在别人看起来已经很瘦了 ， 但是还是会想让自己变得更加的苗条，但是懒惰不爱运动又是现代人的通病 ， 不少人就想通过食物来达到减肥的目的，比如香蕉泡醋减肥法就很流行，这个减肥方法可靠吗？下面就让我们一起来了解一下吧 。
一：减肥原理
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用 。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用 。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解 ， 转化成能量 。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解 。增进代谢力：维他命B群、C、E 。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度 。
二：营养价值
钙不只能强化骨骼，还可以维持心脏规律的跳动、促进唾液和胃液的分泌、安定心神的作用 。但是 ， 如果钙摄取过量，就会沉积在血管壁，引发动脉硬化的危险，而镁可以抑制体内过度吸收钙 。含有钙和镁两种营养素的黑糖 ， 可说是最适合的食材 。每100g黑糖的主要营养热量365卡 钙464mg 镁85mg 钾453mg 锌0.3mg 。
【香蕉泡醋减肥方法可靠吗】看到这儿，相信您已经知道了，香蕉泡醋这种减肥方法还是很可靠的，但是减肥必须是一个循序渐进的过程 ， 太过于追求速度不仅不健康还会反弹，由于醋对于胃部具有一定的腐蚀性，所以每天最好是不要饮用超过三勺的醋泡香蕉 。
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